น้ำองุ่นของเวลช์ทำมาจากองุ่นสามัคคีมีรสหวานไม่มีน้ำตาลเพิ่ม เว็บไซต์ของ บริษัท ฯ ตั้งข้อสังเกตว่าแต่ละ 8-oz แก้วทำจากองุ่นอย่างน้อย 40 และนับเป็นสองส่วนของผลไม้ เครื่องดื่มนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย แต่ก็มีวิตามินซีรวมทั้งประโยชน์อื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต
ขนาด 8 ออนซ์ การให้บริการน้ำองุ่นของเวลช์มีแคลอรี่ถึง 170 แคลอรี่ นี่เป็นแคลอรี่สูงสำหรับเครื่องดื่มและคิดเป็นร้อยละ 5 ของแคลอรี่ที่คุณรับประทานในแต่ละวัน ลองรับประทานองุ่นหากคุณกระหายรสชาติหวานแทนการดื่มน้ำผลไม้ช่วยประหยัดแคลอรี่และให้คุณค่าทางอาหารที่ดีขึ้นรวมทั้งเส้นใย หนึ่งให้บริการของน้ำนี้แนะนำ 42 กรัมของคาร์โบไฮเดรตในการวางแผนมื้ออาหารของคุณ; คุณควรบริโภค 225-325 กรัมคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน
น้ำตาล
น้ำองุ่นของเวลช์มีน้ำตาล 40 กรัมต่อมื้อ เว็บไซต์ของเวลช์อ้างว่าน้ำตาลทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติจากองุ่น ในขณะที่น้ำตาลธรรมชาติไม่ควรส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณน้ำตาลในรูปแบบอื่น ๆ อาจมีน้ำตาลเพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักการอักเสบโดยทั่วไปในร่างกายและฟันผุของคุณ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันให้คำแนะนำในการรักษาปริมาณน้ำตาลของคุณให้เป็น 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 37 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชายประโยชน์
น้ำผลไม้ที่ผลิตจากองุ่นที่มีความสอดคล้องกันเช่นน้ำองุ่นของเวลช์ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น หลักฐานในฉบับเดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์ 2554 ของ "Journal of Medicinal Food" มีความสัมพันธ์กับการบริโภคน้ำองุ่นผสมองุ่นที่มีระดับสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นและเซลล์ภูมิคุ้มกัน การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วมวัยกลางคน 85 คนแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันเป็นระยะเวลาเก้าสัปดาห์ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะดื่มน้ำองุ่นของเวลช์เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
