ในโปรแกรม Weight Watcher PointsPlus คุณจะกินสิ่งที่คุณต้องการตราบเท่าที่คุณยังอยู่ในช่วงเป้าหมาย PointsPlus ของคุณในแต่ละวัน ระบบจะให้คะแนนที่สูงขึ้นสำหรับอาหารที่มีสารอาหารน้อยลงและลดคะแนนลงไปในอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งจะช่วยกระตุ้นนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถมีอาหารจานด่วนได้ครั้งละครั้งและยังคงอยู่ในเป้าหมาย PointsPlus ของคุณ ค้นหาว่าคุณเลือกตัวเลือกอะไรบ้างเมื่อรับประทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด
วิดีโอประจำวัน
กระเหม็ดกระแหม่ตัวเลือก
สลัดเป็นตัวเลือกที่ประหยัดที่สุดในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด สลัดต่อไปนี้มีค่าของ PointsPlus 5 ค่าต่อไปนี้: สลัดการ์เด้น Chicken Garden Garden เบอร์เกอร์คิงส์, สลัด Caesar ของ McDonald กับไก่ย่างและสลัดซีซาร์ KFC's Roasted Chicken Salad โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัดหรือ croutons หากคุณไม่ได้ทานสลัด Del Taco Steak Taco Del Carbon และ Taco Bell Taco Beef Taco มีมูลค่า 5 คะแนนด้วยเช่นกัน เลือกมูลค่าหกจุดคือตลาดบอสตันเนื้อไก่สีขาวเนื้อเนยขาวหนึ่งในสี่โดยไม่มีผิวหนังและแฮมเบอร์เกอร์ของ Wendy's Jr.
Point Splurges
บางคราวคุณอาจมีแต้มเพิ่มและต้องการหมอบ บันทึกการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในโอกาสพิเศษและทำการปรับอาหารที่เหมาะสมในช่วงที่เหลือของวันเพื่อไม่ให้เกินเป้าหมายของคะแนน ทางเลือกเหล่านี้จะเสียค่าใช้จ่าย 11 คะแนน: หนึ่งในบริการของ Long John Silver's Breaded Clams กับ Hushpuppy, Hamburger McDonald's รวมทั้งคุกกี้ช็อกโกแลตชิพและ McDonald's Quarter Pounder แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวแบบดั้งเดิมของเวนดี้กับทุกอย่างคือ 12 คะแนนและ Burger King Whopper without mayo เท่ากับ 14 คะแนน