ตามระบบ Body Type ซึ่งก่อตั้งโดยดร. Eliot Abravanel คำว่า "adrenal body type "หมายถึงคนเหล่านั้นที่มีระบบการเผาผลาญอาหารถูกครอบงำโดยต่อมหมวกไตและฮอร์โมนที่พวกเขาผลิต ประเภทของร่างกายต่อมหมวกไตมีทั้งลักษณะทางกายภาพและภายในที่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้โดยปราศจากความท้าทาย
วิดีโอประจำวัน
ผลของต่อมหมวกไตต่อการลดน้ำหนัก
ต่อมหมวกไตตั้งอยู่เหนือไตเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการหลั่งฮอร์โมนความเครียดของพวกเขา มีมากกว่า 30 ฮอร์โมนที่ผลิตและหลั่งออกมาจากไต ในหมู่พวกเขาเป็น cortisol, ฮอร์โมนที่เป็นที่รู้จักเพื่อส่งเสริมการเก็บรักษาไขมันในช่องท้อง มันคือการผลิตมากเกินไปของ cortisol และฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ผลิตโดย adrenals ที่ช่วยลดน้ำหนักของร่างกายประเภทของต่อมหมวกไต
ไหล่กว้างและขาที่แข็งแรงเป็นลักษณะเด่นของคนที่มีร่างกายต่อมหมวกไต แต่น่าเสียดายที่ลักษณะอื่นอาจเป็นบริเวณลำตัวส่วนใหญ่ ท้องสามารถเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ยากที่สุดที่จะสูญเสียนิ้วจาก แต่โดยการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดความเข้มสูงประเภทร่างกายต่อมหมวกไตสามารถเผาผลาญแคลอรี่ที่เก็บไว้ในไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายในท้องเช่น crunches และ lifters ขาจะช่วยให้เสียงขึ้นลำไส้ปนเปื้อน
ประเภทของต่อมหมวกไตมีแนวโน้มที่จะกระหายอาหารที่มีไขมันและเค็มเนื่องจากอาหารเหล่านี้ให้การกระตุ้นต่อมหมวกไตมากที่สุด เมื่อบริโภคอาหารประเภทนี้มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเกินสามารถกระตุ้นให้น้ำหนักเกินซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ในการต่อสู้กับโรคนี้ร่างกายของต่อมหมวกไตควรรับประทานอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำเช่นผลไม้สดผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตเม็ดละเอียด
การลดความเครียด
เนื่องจากต่อมหมวกไตมีหน้าที่ในการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดประเภทของต่อมหมวกไตมักจะอ่อนแอต่อผลกระทบจากความเครียดมากกว่าร่างกายประเภทอื่น ๆ ผลกระทบดังกล่าวอาจรวมถึงการกีดกันการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและเพิ่มความกระหาย เพื่อป้องกันไม่ให้ผลกระทบด้านลบของความเครียดในร่างกายประเภทของต่อมหมวกไตควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมการบรรเทาความเครียดเช่นการทำสมาธิโยคะและการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ
