อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

แม้ว่าหลายคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักบางคนก็อาจต้องการที่จะได้รับ อาหารเสริมอาจช่วยให้คุณได้รับแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อให้ได้น้ำหนัก แต่เช่นเดียวกับทางเลือกอาหารอื่น ๆ ของคุณคุณจำเป็นต้องพิจารณาปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในอาหารเสริมและวิธีที่อาจเหมาะสมกับแผนการรับประทานอาหารของคุณเพื่อให้น้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในช่วงปกติ คุณจะไม่สามารถรับน้ำหนักได้หากน้ำตาลในเลือดของคุณขาดการควบคุม ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับแผนอาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

โภชนาการเพื่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เพื่อให้ได้รับ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์คุณต้องกินแคลอรี่เพิ่ม 500 แคลอรี่ต่อวัน ตามที่ Joslin Diabetes Center กล่าวว่าแคลอรีเหล่านี้ควรมาจากส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน โภชนาการสั่นสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่มีน้ำหนักประมาณ 200 แคลอรี่ต่อออนซ์โดยประมาณร้อยละ 50 ของแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต 20 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและ 30 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน สั่นเหล่านี้ยังมี 3 กรัมของใยต่อการให้บริการซึ่งอาจช่วยให้น้ำตาลในเลือดในการควบคุม

โภชนาการบาร์สำหรับโรคเบาหวาน

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แถบโภชนาการที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเพื่อช่วยเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหารของคุณเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ข้อมูลโภชนาการสำหรับบาร์เหล่านี้อาจแตกต่างกัน แต่มีแคลอรี่ประมาณ 150 แคลอรี่ร้อยละ 50 ของแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต 25 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและ 25 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน แถบอาหารสำหรับคนที่มีโรคเบาหวานไม่ค่อยมีแคลอรี่มากเท่าไหร่ดังนั้นคุณอาจต้องกินบาร์เพิ่มเพื่อตอบสนองความต้องการของแคลอรี่ของคุณในการเพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริมสำหรับน้ำหนักตัวที่ซื้อที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพอาจให้แคลอรี่ที่คุณต้องการ อ่านฉลากอาหารเพื่อหาอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีแคลอรี่สูงมากและคุณอาจจำเป็นต้องปรับขนาดให้ตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของคุณเพื่อเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิดเมื่อลองใช้ข้อมูลเสริมเหล่านี้เพื่อดูว่ามีผลต่อตัวเลขของคุณอย่างไร

การใช้อาหาร

ในขณะที่อาหารเสริมเป็นวิธีที่สะดวกในการเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหารเพื่อการเพิ่มน้ำหนักอาหารก็ใช้ได้ดีเช่นกัน เช่นอาหารเสริมของคุณอาหารที่เพิ่มน้ำหนักควรมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน ตัวอย่างเช่นแซนวิชไก่งวงทำจากขนมปังธัญพืช 2 ชิ้นไก่งวง 2 ออนซ์และหนึ่งในแปดของอะโวคาโดมีแคลอรี่ 275 แคลอรี่ร้อยละ 45 จากคาร์โบไฮเดรตร้อยละ 45 โปรตีนร้อยละ 30 และไขมันร้อยละ 25 หรือลองใช้ครีมบำรุง 1/4 ถ้วยครึ่งหนึ่งของแป้งข้าวสาลีและข้าวโพดขนาด 6 นิ้วครึ่งและกะเทาะและผักชีฝรั่ง 1/2 ถ้วยซึ่งมีแคลอรี 207 แคลอรี่ 50% ของแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรตร้อยละ 19 แคลอรี่จากโปรตีน และร้อยละ 26 ของแคลอรี่จากไขมัน