Ayurveda เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพของอินเดีย การปฏิบัตินี้เกิดขึ้นนับพันปีและยังคงเป็นรูปแบบหลักของการแพทย์ในอินเดีย ก็เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาส่วนหนึ่งเนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่อาหารและสมุนไพรเพื่อช่วยรักษาปัญหาต่างๆมากมายจากอาการปวดเฉียบพลันถึงเรื้อรัง แม้ว่าหลายคนมองไปที่ Ayurveda เพื่อลดน้ำหนัก แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Ayruvedic หลายชนิดก็สามารถช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เหล่านี้ ได้แก่ ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana และ annona squamosa อย่างไรก็ตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้ทดสอบวิธีการรักษาทางเลือกอื่น ๆ และผู้ปฏิบัติงานทั่วไปจำนวนมากไม่รับรองพวกเขา หากคุณกำลังจะไปลองปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Ashwagandha
หนึ่งสมุนไพร Ayurvedic แบบดั้งเดิมที่สามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มน้ำหนักได้คือ ashwagandha ตามที่ศูนย์อนุสรณ์ Sloan-Kettering Cancer Center กล่าวว่า "โสมอินเดีย" ซึ่งใช้เป็นยารักษาโรคหลากหลายชนิดรวมถึงความเครียดความเครียดความเมื่อยล้าความเจ็บปวดและยาชูกำลังทั่วไปเพื่อเพิ่มพลังงานและปรับปรุงสุขภาพและอายุยืนยาว ดร. Murali Manohar กล่าวว่าในหนังสือของเขา Ayurveda for All สามารถใช้เพื่อจัดการกับอาการผอมแห้งและสามารถรับประทานควบคู่ไปกับอาหารที่ประกอบด้วยแคลอรีและโภชนาการที่เพิ่มขึ้น
Saatavari
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Ayurvedic อื่น ๆ ที่มีเจตนาเพื่อช่วยในการเพิ่มน้ำหนักคือ saatavari ซึ่งมีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า Asparagus racemosus คิดว่าจะชุบตัวผู้หญิงรอบใหม่และเพิ่มเนื้อเยื่อนมและนม Manohar ยังแนะนำให้ใช้สำหรับการเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไป ผลกระทบต่อการมีสมาธิสั้นแผลในกระเพาะอาหารและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ อาจเป็นกุญแจสำคัญว่าทำไมสมุนไพรตัวนี้จึงช่วยเพิ่มน้ำหนักได้
Vardhamana Pippali Rasayana
การปฏิบัติอย่างหนึ่งที่เกี่ยวกับอาหารเสริมอายุรเวทคือ vardhamana pippali rasayana ตามหนังสือ "Prakriti: รัฐธรรมนูญอายุรเวช" ของคุณโดย Robert Svoboda วิธีนี้สำหรับการเพิ่มน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการผสมนม 1 ถ้วยกับน้ำ 1/2 ถ้วยน้ำ 1 ช้อนชา น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกผลไม้ยาวหนึ่งที่เรียกว่า Piper Longum สิ่งแรกในตอนเช้า ต้มส่วนผสมลงถึง 1 ถ้วยและดื่มและเคี้ยวพริกไทยให้นานเท่าที่คุณต้องการ ทำซ้ำทุกๆวันเป็นเวลา 21 วันเพิ่มพริกเพิ่มในแต่ละวัน ในวันที่ 22 ให้เอาพริกไทยออกจนกว่าจะกลับลงไปที่ศูนย์ การปฏิบัตินี้กล่าวเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญเพื่อเพิ่มน้ำหนักหนังสือ Prakriti กล่าวว่ารัฐธรรมนูญอายุรเวชของคุณ Annona Squamosa Annona squamosa หรือที่เรียกว่าคัสตาร์ดแอ็ปเปิ้ลเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอายุรเวทที่อาจช่วยได้ กับการเพิ่มน้ำหนัก "Vaidya Suresh Chaturvedi" ในหนังสือ "สิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับอาหารและสุขภาพผ่าน Ayurveda" annona squamosa มีผลเย็นลงบนร่างกายและลดความร้อนChaturvedi กล่าวว่าในแง่ของการต่อต้านความผอมมันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว เมล็ดแห้งสามารถทำเป็นผงและผสมกับน้ำ
