ตาม Men's Total Fitness, เครื่องพายไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแอโรบิค แต่พวกเขายังทำงานทั้งหมดของกล้ามเนื้อกลุ่มหลักของร่างกายของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องยิมเพื่อเล่นในเครื่องพายเนื่องจากผู้ผลิตจำนวนมากทำเครื่องพายที่มีคุณภาพสูงและแม้แต่เครื่องพายที่พับเก็บได้สะดวกซึ่งเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน. สองประเภทที่นิยมคือเครื่องพายและพายอากาศ
วิดีโอประจำวัน
คุณลักษณะ> ฝีพายน้ำมีถังที่เต็มไปด้วยน้ำเป็นตัวช่วยสำหรับการต้านทาน ขณะที่คุณเพิ่มฝีเท้าของการพายเรือความต้านทานเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกำหนดจังหวะและความต้านทานของคุณเองได้ในแบบเดียว เช่นเดียวกับอากาศฝีพาย อากาศฝีพายใช้พัดลมหรือล้อเพื่อสร้างความต้านทานและคุณสามารถควบคุมความเข้มของการออกกำลังกายเนื่องจากความต้านทานอากาศขึ้นอยู่กับจังหวะของคุณ ส่วนใหญ่ฝีพายและอากาศมาพร้อมกับ - หรืออย่างน้อยมีเป็นตัวเลือก - จอภาพที่ติดตามการทำงานต่างๆเช่นระยะทางจังหวะจังหวะต่อนาทีและแคลอรี่เผา
2>
Functionเครื่องพายชนิดหนึ่งมักใช้โดยผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเต็มรูปแบบและโดยฝีพายเพื่อให้พายเรืออยู่ในช่วงนอกฤดู ตามสุขภาพโดยรวมของผู้ชายการพายเป็นธรรมชาติและเป็นเรื่องง่ายอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่จะรับและทำอย่างถูกต้อง นอกจากนี้การพายเรือยังเป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำซึ่งหมายความว่าโอกาสในการบาดเจ็บต่อข้อต่อของคุณต่ำกว่าในเครื่องเช่นเครื่องลู่วิ่งเช่น
ตาม Sports Unlimited นักพายเรือนำเสนอประสบการณ์การพายเรือในชีวิตจริงเนื่องจากเลียนแบบการพายเรือจริง ชายบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมด แต่ที่ฝีพายอากาศเป็นชนิดที่ใช้บ่อยที่สุดโดยฝีพายในช่วงนอกฤดู นอกจากนี้อากาศ rowers มักจะมีรางหลักอีกต่อไปซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใช้ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย
ผู้เชี่ยวชาญ Insight
ตาม Martin Cross ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกฝีพายจับสาระสำคัญที่แท้จริงของการเล่นพายเรือ Galt ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่เชี่ยวชาญด้านคำแนะนำในการซื้อผลิตภัณฑ์อ้างว่าฝีพายทำหน้าที่เหมือนเรือที่เคลื่อนที่ผ่านน้ำ
ค่าใช้จ่าย
