อาการเจ็บคออาจเกิดจากเงื่อนไขต่างๆเช่นการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันไวรัสหรือแบคทีเรีย การติดเชื้อ การสูบบุหรี่อากาศแห้งภูมิแพ้และโรคภูมิแพ้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ความรุนแรงในลำคออาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณโดยการพูดและกลืนความเจ็บปวด น้ำเกลืออุ่นเป็นวิธีที่ไม่แพงและรวดเร็วในการช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ (Ref # 1: CDC)
วิดีโอประจำวัน
วิธีช่วย
น้ำเกลือช่วยล้างลำคอและล้างสารเคมีน้ำมูกหรือสารระคายเคืองที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอได้ เกลือยังช่วยในการดูดความชื้นจากแบคทีเรียและเนื้อเยื่อบวมของลำคอของคุณซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอได้ นอกจากนี้เกลือที่ทำลายเชื้อแบคทีเรียและช่วยให้มันเจริญเติบโตในลำคอ จากผลการศึกษาในวารสาร American Journal of Prevention Medicine ปีพศ. 2548 พบว่าน้ำยาบ้วนปาก 3 ครั้งต่อวันสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอได้ (Ref # 5: NCBI)
Gargle Away
ใส่ช้อนชาเกลือลงในแก้วขนาด 8 ออนซ์ ใช้น้ำอุ่นซึ่งนุ่มมากขึ้นในลำคอและช่วยให้เกลือละลายได้ง่ายขึ้น รอให้เกลือละลายได้หมด - ใช้ช้อนใส่ส่วนผสมถ้าจำเป็น (Ref # 3: Philly) น้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสักครู่แล้วคายน้ำเค็มออก (Ref # 6: PSU ส่วนบุคคล) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหอสมุดแห่งชาติแห่งสหราชอาณาจักรขอแนะนำให้ใช้วันละหลายครั้ง (Ref # 4: NLM)
