ทุกคนต้องการมีความสุข แต่ความสุขมักจะยากที่จะประสบความสำเร็จส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราได้รับการสอนแนวคิดที่เข้าใจผิดอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องใช้เพื่อให้บรรลุถึงความผาสุกทางอารมณ์ที่ยั่งยืน ตัวอย่างเช่นผู้คนมักจะคิดว่าพวกเขาจะมีความสุขมากขึ้นถ้าพวกเขามีเงินเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่การศึกษาพบว่าหลังจากที่คุณได้รับเงินเดือนที่แน่นอนความสุขของคุณลดลงจริง ๆ เนื่องจากความเครียดและไม่มีเวลาว่าง
ความเชื่อทั่วไปอีกอย่างหนึ่งคือความสุขคือสิ่งที่คุณต้องทำงานหนักเพื่อให้บรรลุ แต่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Bulletin & Review กล่าวว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามนั้นเป็นความจริง: คนที่พยายามอย่างหนักเกินกว่าที่จะมีความสุขจะไม่มีความสุขเพราะการแสวงหาความสุขอย่างพากเพียรนั้นใช้เวลามากเกินไป
นักวิจัย Aekyoung Kim แห่ง Rutgers University และ Sam Maglio จาก University of Toronto Scarborough, Canada ได้ทำการศึกษาสี่ครั้งเพื่อดูว่าการแสวงหาความสุขนั้นเชื่อมโยงกับการรับรู้เวลาว่างอย่างไร
ในครั้งแรกพวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วมออนไลน์ 113 คนทำแบบสอบถามบุคลิกภาพให้สมบูรณ์ซึ่งมีการสร้างลิงก์ขึ้นครั้งแรกระหว่างการพยายามมีความสุขและรู้สึกเหมือนมันลดเวลาของคุณลง
ในการศึกษาครั้งที่สองพวกเขาขอให้นักศึกษาระดับปริญญาตรี 107 คนดูภาพยนตร์ที่น่าเบื่อและหนังตลกเรื่องหวัว กลุ่มหนึ่งได้รับคำสั่งให้ "ลอง" ให้รู้สึกมีความสุขในช่วงที่น่าเบื่อขณะที่อีกกลุ่มถูกบอกให้ปล่อยอารมณ์ออกมาตามธรรมชาติ กลุ่มอดีตรู้สึกว่าภาพยนตร์เสียเวลาส่วนคนหลังมองว่ามันเป็นเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จ
การศึกษาสองครั้งล่าสุดเกี่ยวข้องกับการสำรวจซึ่งภายหลังได้ขอให้ผู้คนให้คะแนนความสัมพันธ์กับความสุขและเวลา สอดคล้องกับผลลัพธ์ของการทดลองอื่น ๆ ผู้ที่ระบุว่า "แสวงหาความสุข" จัดอันดับเวลาเป็น scarcer กว่าผู้ที่ไม่ได้ตั้งใจทำงานเพื่อความสุข
"การศึกษาแตกต่างจากเป้าหมายอื่น ๆ การแสวงหาความสุขมักจะนำไปสู่ความสุขไม่ได้" "แทนที่จะแสวงหาความสุขบ่อย ๆ แดกดัน ลด ความสุขในทางกลับกันการกระทำก่อนหน้านี้ของการแสวงหาความสุขที่จะแจ้งให้พฤติกรรมอย่างต่อเนื่องที่อุทิศตนเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกัน (เช่นการกระทำของการแสวงหาความสุข)"
ใส่อย่างชัดเจน: ยิ่งคุณแสวงหาความสุขยิ่งใช้เวลาน้อยลงเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความสุขมากเท่านั้น จากนั้นนี่จะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ของความทุกข์
บทเรียนของความสุขที่ขัดแย้งกันนี้คือการทำใจให้สบาย
สำหรับคำพูดและคำแนะนำที่มากขึ้นลองดูวิธีมีความสุขตามอัลเบิร์ตไอน์สไตน์และ 70 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อรับความสุขได้ทันที
