วิตามินจำเป็นสำหรับให้ไตทำงานได้ดีที่สุด ไตของคุณควบคุมระดับของเหลวรักษาความดันโลหิตควบคุมการผลิตเม็ดเลือดแดงให้สมดุลแคลเซียมและแร่ธาตุและขับไล่ของเสียออกจากปัสสาวะของคุณ เมื่อไตของคุณไม่สามารถกรองสิ่งสกปรกออกจากร่างกายของคุณได้อย่างถูกต้องอาจทำให้สารพิษสร้างขึ้นในเลือดของคุณและส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อไตหรือไตวาย ความดันโลหิตสูงนิ่วในไตการอักเสบของไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจส่งผลต่อการทำงานของไต ความหลากหลายของวิตามินสามารถฟื้นฟูสุขภาพของไตและปรับปรุงการทำงานของไต
วิตามินอี
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องไตของคุณจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถแทรกแซงการทำงานของไตที่เหมาะสมตามที่ Lavon Dunne ผู้เขียน "Nutrition Almanac" "Dunne อธิบายว่าวิตามินอีช่วยลดอาการอักเสบของไตช่วยขจัดความเครียดจากร่างกายออกซิเจนสารอาหารและเลือดไปยังไตการซ่อมแซมเยื่อกระดาษทิชชูที่เสียหายจากการติดเชื้อไตโรคหรือสารพิษและลดความเสี่ยงต่อการตีบของหลอดเลือดแดงไต เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปยังไตของคุณจะถูกบล็อกด้วยแผ่นโลหะ Dunne ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับวิตามินอีละ 15 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของไต อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี ได้แก่ มะม่วงผักชนิดหนึ่งน้ำมันจากข้าวโพดเนยถั่วลิสงอัลมอนด์มะเขือเทศน้ำมันพืชผักขมและจมูกข้าวสาลี