วิตามินสำหรับอาการหัวใจล้มเหลว

อาการหัวใจวายคือหัวใจเต้นผิดปกติที่อาจทำให้หัวใจของคุณกระพือปีกกระพือปีกเต้นน้อยลงหรือหยุดชั่วขณะ ความหลากหลายของปัจจัยที่สามารถทำให้หัวใจ palpatations เช่นความวิตกกังวลเครียดความทุกข์ทรมานอารมณ์ตกใจปัญหาหัวใจไทรอยด์โอ้อวดนิโคตินแอลกอฮอล์และคาเฟอีน อาการที่เกิดจากหัวใจสั่นรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ, เป็นลม, สับสน, ปวดทรวงอกและหายใจลำบาก ความหลากหลายของวิตามินสามารถควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณลดอาการหัวใจวายและปรับปรุงสภาพของหัวใจ

วิดีโอประจำวัน

วิตามิน B-3 วิตามินบี 3 ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม niacin เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจช่วยในเม็ดเลือดแดง การสร้างการซ่อมแซมหัวใจความเสียหายช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจของคุณลดความถี่และความรุนแรงของอาการหัวใจสั่นและบรรเทาความวิตกกังวลการโจมตีที่พบโดยทั่วไปสำหรับหัวใจ palpitations บันทึกอลิซ Feinstein ผู้เขียนของหนังสือการรักษาป้องกันด้วยวิตามิน. "วิตามินบี 3 เป็นประจำทุกวันสำหรับผู้ชายและ 14 มก. สำหรับสตรี อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B-3 ได้แก่ เนื้อไก่เนื้ออ่อนปลาแซลมอนสีชมพูพาสต้าที่อุดมไปด้วยถั่วลิมากาแฟที่ผ่านการต้มบรรจุปลาน้ำจืดถั่วลิสงและเนื้อวัว

วิตามินดี

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้โพรงหัวใจของคุณจากการทำสัญญาก่อนเวลาอันควรซ่อมแซมความเสียหายของหัวใจสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกและกระพือปีกหัวใจให้ความรู้สึกสงบ, ช่วยลดอาการเครียดของออกซิเดชั่นในร่างกายซึ่งอาจทำให้หัวใจสั่นและช่วยลดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจวายและจังหวะตามที่ Michael F. Holick ผู้เขียนหนังสือ "The Vitamin D Solution: A 3 Step Strategy to แก้ปัญหาหัวใจที่พบบ่อยที่สุดของเรา "ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับวิตามินดีคือ 15 สำหรับผู้ใหญ่ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่านมน้ำส้มปลาซาร์ดีนโยเกิร์ตไข่เนื้อตับมาการีนและธัญพืชพร้อมรับประทาน