กษัตริย์และพระมหากษัตริย์ของป่ามีการประดับประดาอย่างสดใสประดับประดาใบหน้าของพวกเขา โครงเคราของสิงโตเน้นจุดแข็งและความสำเร็จในการสืบพันธุ์ ในขณะที่ปัจจัยมากมายกำหนดความต้องการของเรา manes ของเราสามารถ majorizing magnetizing คุณลักษณะของสถานที่ ฉ่ำล็อคแสดงสุขภาพความอุดมสมบูรณ์และการออกกำลังกาย ปล่อยให้สุขภาพของคุณแผ่ออกจากภายในออก ปิดโปรตีนวิตามินและเกลือแร่เพื่อให้ทริปเปิลส์ของคุณยั่วเย้า
วิดีโอประจำวัน
ไออาร์พีซี: โปรตีนและธาตุเหล็ก
เหล็กช่วยในการเติมออกซิเจนในเลือดที่โปรตีนใช้สำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของเซลล์ ผมเป็นโปรตีนร้อยละ 97 ดังนั้นอาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์เนื้อทะเลข้าวกล้องถั่วและเมล็ดพืชจึงทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นและรูขุมขน ใส่เต้าหู้หมูทูน่าและธัญพืชที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กลงในอาหารของคุณเพื่อหมุนเวียนน้ำมันจากหนังศีรษะ
วิตามิน A ถึง E
อาหารที่ไม่แข็งแรงเป็นอาหารที่เหนียวเหนียว Munch vitamin A ช่วยปรับปรุงเส้นผมและความเงางาม คู่กับวิตามินซี; ทั้งสร้างความมันให้กับเส้นผมสุขภาพดีมันวาวและไม่มีรังแค อาหารเช่นแครอทฟักทองและมันฝรั่งหวานมีเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งร่างกายจะแปลงเป็นวิตามินเอเพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมและเส้นผมที่เปราะบางกินผลเบอร์รี่ที่อุดมด้วยไบโอตินถั่วและกะหล่ำดอก วิตามินบีในผักคะน้า, ผักชนิดหนึ่ง, beets และอะโวคาโดเพิ่มความเงางามและความหนา ไข่เปลือกออกวิตามิน B5 และ B12 เพื่อปรับปรุงความหนาเช่นกัน ดื่มด่ำกับรสชาติของปลาซาร์ดีนเห็ดและชีสเพื่อเก็บเกี่ยวความสดชื่นของเส้นผมที่อุดมไปด้วยวิตามินดี ผลไม้กีวีมะม่วงและมะเขือเทศช่วยให้เส้นใยและลำต้นมีความปลอดภัยผ่านทางวิตามินอี
หินสำหรับล็อค: แร่
รายชื่อแร่ธาตุที่มีประโยชน์ทอดยาวเช่นเส้นอาหารกลางวันโรงอาหาร อย่ามองข้ามไอโอดีนแคลเซียมและแมกนีเซียมและอย่าลืมใส่ไนอาซินซีลีเนียมและโพแทสเซียมลงในถาดของคุณ ล็อคความชุ่มชื้นความยาวและความนุ่มนวลด้วยสังกะสี เพื่อเพิ่มความหนาและความทนทานห่อหุ้มลิ้นรอบซิลิกาในสาหร่ายทะเลและข้าวโอ๊ต
ไขมันสำหรับหมวก: Essential Fatty Acids
ลดความเงางามด้วยน้ำมันบำรุง ผักน้ำมันมะกอกถั่วลิสงทานตะวันและดอกคำฝอยเป็นไขมันที่เป็นมิตร ผมต้องใช้วันละหนึ่งช้อนชา กรดไขมันโอเมก้า 3 - พบในปลาทู, ปลาซาร์ดีนและเมล็ดแฟลกซ์ -. ให้ความชุ่มชื้น เพลิดเพลินไปกับ Omega-6 ในเมล็ด (chai, ทานตะวันและฟักทอง) และถั่ว
การรักษาเฉพาะทาง
ในขณะที่การกินอาหารเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณมีวิตามินคุณสามารถใช้ส่วนผสมบางอย่างได้โดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่นน้ำมันในมายองเนสคุณสมบัติของอะโวคาโดและตัวแทนปรับอากาศในไข่ทั้งหมดช่วยผมได้รับความเสียหาย ขิงสดขูดและ juiced ผสมกับน้ำมะนาวและน้ำมันงาขจัดรังแค น้ำมันมะพร้าวน้ำมันโจโจบาและน้ำมันมะกอกเผยให้เห็นขนนุ่มเนียนแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูที่มีน้ำทำความสะอาดเส้นผม
