วิตามินสำหรับกรด Reflux

กรดไหลย้อนหมายถึงการไหลเวียนของกรดในกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหารหลอดอาหารระหว่างลำคอและกระเพาะอาหารของคุณ เป็นที่รู้จักกันว่า reflux gatroesophageal และเกิดขึ้นในขณะที่อิจฉาริษยา, ความรู้สึกแสบร้อนในหน้าอกของคุณ กรดไหลย้อนสามารถเข้าสู่โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือ GERD ซึ่งเป็นภาวะที่รุนแรงมากขึ้น อาการอื่น ๆ ได้แก่ หายใจถี่, ไอ, กลืนลำบากและเจ็บหน้าอก การรักษาอาจรวมถึงยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยวิตามินที่เฉพาะเจาะจงอาจช่วยบรรเทาและจัดการกับอาการ reflux

วิดีโอประจำวัน

Vitamin B-12

->

วิตามิน B-12 สามารถหาได้ในรูปแบบอาหารเสริม จากการศึกษาในวารสาร Journal of Pineal Research เมื่อเดือนตุลาคม 2549 การเสริมอาหารด้วยวิตามินบี 12 อาจช่วยในการถดถอยของอาการ GERD ซึ่งเป็นกรดที่รุนแรงมากขึ้น กรดไหลย้อน วิตามินบี 12 สามารถหาได้ในรูปแบบอาหารเสริม นอกจากนี้คุณยังสามารถหาวิตามินในอาหารสัตว์ได้เช่นเนื้อไก่เนื้อแดงเนื้อปลาไข่และผลิตภัณฑ์จากนม หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติและไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์คุณอาจขาดวิตามินนี้ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริม

วิตามิน A และ C

-> >

แหล่งที่มาของวิตามินซีที่ดี ได้แก่ พริกหยวกผักชนิดหนึ่งส้มส้มมะนาวมะนาวและกีวี ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แนะนำว่าคุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน (reflux) สารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่ปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระสารที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์การติดเชื้อและการเจ็บป่วยในร่างกายของคุณ นี้อาจทำให้แย่ลงหรือทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าการบริโภควิตามินรวมที่มีวิตามินเอและซีอาจช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีสุขภาพดีและลดอาการของโรคได้ วิตามินเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมและอาหารของคุณแหล่งอาหารที่ดีของวิตามินเอ ได้แก่ ตับไข่มันฝรั่งหวานสควอชแครอทและผักโขม แหล่งที่ดีของวิตามินซี ได้แก่ พริกหยวกผักชนิดหนึ่งส้มส้มมะนาวมะนาวและกีวี

วิตามินอี

->