วิตามินและอาหารเสริมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงทางเดินอาหารที่ทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ วิตามินบางชนิดอาจทำให้เกิดแก๊สกักเก็บน้ำหรือท้องผูกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ ตรงกันข้ามการทานวิตามินบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดผลข้างเคียงหรือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่ร้ายแรงจากการทานวิตามินให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ที่แพทย์ไม่ได้กำหนดไว้
วิดีโอประจำวัน
วิตามินที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด
ตามข้อมูลจาก Healthwise สำหรับเว็บไซต์ Blue Shield California วิตามินอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและก๊าซเป็นผลข้างเคียงเช่นเดียวกับเหล็ก ยา สารอาหารเสริมที่ประกอบด้วยเส้นใยอาจทำให้เกิดท้องร่วงในช่องท้องและท้อง ในขณะที่วิตามินบางชนิดส่งผลให้ท้องอืดท้องเฟ้อทำให้ร่างกายสร้างก๊าซส่วนเกินคนอื่นอาจทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อได้จากอาการท้องผูก อ้างอิงจากบทความของเอ็นบีซีลอสแองเจลิสวิตามินเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก แร่ธาตุบางชนิดเช่นแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในระบบทางเดินอาหาร G. I.
วิตามินบางชนิดทำให้เกิดอาการท้องอืดอื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ตามสาเหตุ ตามบทความข่าวสุขภาพฟ็อกซ์บล็อกโดย Tanya Zuckerbrot นักโภชนาการที่ลงทะเบียนวิตามิน B-6 ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดที่เกิดจากการกักเก็บน้ำ เป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่ควรใช้วิตามิน B-6 มากกว่า 100 มก. ต่อวันตาม Zuckerbrot หากคุณมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อเกิดจากการเก็บน้ำที่เกี่ยวข้องกับ PMS การให้อาหารเสริมแคลเซียมถึง 1, 000 มิลลิกรัมต่อวันอาจช่วยอาการนี้และอาการอื่น ๆ ของ PMS เช่นอาการปวดหลังและตะคริวได้ตามที่ FamilyDoctor กล่าว org อย่างไรก็ตามตามที่กล่าวแล้วแคลเซียมยังอาจทำให้ท้องอืดขึ้นเนื่องจากท้องผูก การทานแคลเซียมด้วยแร่ธาตุอื่นแมกนีเซียมอาจช่วยต่อต้านผลของอาการท้องผูก
ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการท้องอืดของคุณการเปลี่ยนแปลงการกินอาหารบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณตาม MedlinePlus คนที่มักพบ bloating ท้องอาจได้รับประโยชน์จากการหลีกเลี่ยงหมากฝรั่งและเครื่องดื่มอัดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีซอร์บิทอลหรือฟรุกโตส การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีถั่วเลนทิลและถั่วอาจช่วยป้องกันไม่ให้ท้องอืดได้เช่นเดียวกับการเลิกสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารอย่างช้าๆ MedlinePlus กล่าว การรับประทานวิตามินในเวลากลางคืนแทนในตอนเช้าอาจช่วยลดอาการท้องอืดที่เกิดจากวิตามินตามที่ NBC Los Angeles
เมื่อไปพบหมอ
