โภชนาการที่เหมาะสมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการกู้คืนจากการใช้มากเกินไปของยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายทุกระบบได้รับผลกระทบจากการใช้ยาเสพติด เพื่อให้การรักษาเกิดขึ้นคุณต้องสร้างรากฐานทางโภชนาการที่แข็งแกร่ง ตาม Webster Place Recovery Center การกำเริบของโรคมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหิวโกรธเหงาหรือเหนื่อย การให้อาหารเพื่อสุขภาพเป็นประโยชน์ต่อการป้องกันการกำเริบของโรค
วิดีโอประจำวัน
ความเสียหายที่กระทำ
ยาเสพติดเป็นอันตรายต่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตโดยทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากการรับประทานโปรตีนที่ไม่ดี มีตับพองตัวมากเกินไปป้องกันไม่ให้เกิดการผลิตน้ำดีและการกรองและก่อให้เกิดความอยากอาหารที่ไม่ดี การระคายเคืองในตับอ่อนทำให้เกิดอาการบวมที่สามารถปิดกั้นการไหลเวียนของเอนไซม์เข้าไปในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและโรคเบาหวาน ไตเป็นอักเสบด้วยการติดเชื้อบ่อยครั้งและเพิ่มน้ำที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดการสูญเสียสารอาหาร ระบบประสาทส่วนกลางและ hypothalamus จะรุนแรงขึ้นส่งผลต่อความจำความสามารถในการคิดและการประสานงาน เยื่อเมือกในหลอดอาหารกระเพาะอาหารและทวารหนักจะหงุดหงิดและสงบ กระเพาะอาหารหงุดหงิดแสดงความเสี่ยงต่อการเป็นแผล ลำไส้ได้รับผลกระทบจากการชะลอตัวหรือเร่งเวลาในการขนส่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการดูดซึมและโรคมะเร็งบางชนิด ระดับแอลกอฮอล์และสารเสพติดในเลือดมีผลต่อระดับเลือด
ข้อบกพร่องอื่น ๆ
สารอาหารที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนคือกลุ่มของวิตามินบีเรียกว่า B-complex การขาดวิตามินเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดจากโรคจิตได้ วิตามินบีที่พบในข้าวกล้องธัญพืชผักใบเขียวเช่นมัสตาร์ดเขียวผักคะน้ายีสต์ผู้ผลิตเบียร์ถั่วและเมล็ดนมปลาและเนื้อสัตว์ กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดอารมณ์เชิงลบและสร้างเซลล์สมองที่มีสุขภาพดี พบในปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนและสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมได้ ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในอาหารของคุณ