บางคนพบอาการเลือดคั่งหรือที่เรียกว่า epistaxis ค่อนข้างบ่อย จมูกของเส้นเลือดแตกได้ง่ายและเลือดออกอาจรุนแรง แม้ว่าเลือดกำเดามักเป็นเพียงอาการหงุดหงิด แต่ก็อาจเป็นอาการของสิ่งที่ร้ายแรงเช่นการขาดวิตามินเค ปรึกษาแพทย์หากอาการเลือดออกกำเดาของคุณเป็นประจำและถ้าอาการยังคงดำเนินต่อไปนานกว่า 20 นาที
วิดีโอเด็ดหน้า
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการของสถาบันการแพทย์ของสถาบันการแพทย์กำหนดปริมาณที่เพียงพอสำหรับวิตามินเคที่ 120 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่เพศชายที่มีสุขภาพดีและระหว่าง 75 ถึง 90 mcg a. วันสำหรับสุภาพสตรี อาหารที่มีวิตามินเคอย่างมีนัยสำคัญ ได้แก่ เนื้อตับผักใบเขียวน้ำมันมะกอกน้ำมันคาโนลาน้ำมันถั่วเหลืองและชาเขียว ถ้วยผักชนิดหนึ่งที่ปรุงสุกให้ 220 ไมโครกรัมของวิตามินเคในขณะที่ผักคะน้าดิบ 1 กิโลกรัมมี 547 ไมโครกรัม
สาเหตุอื่นของอาการเลือดคั่งในช่องปาก
ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหากคุณพบอาการเลือดคั่งในเลือดบ่อยๆ แม้ว่าอาจเป็นภาวะขาดวิตามิน K มีสาเหตุอื่น ๆ หลายประการเช่นเยื่อจมูกแห้งอาการแพ้โรคเม็ดเลือดโปลิโอหรือเนื้องอกในจมูกและโรคเลือดออก การตรวจอย่างละเอียดจะช่วยในการระบุสาเหตุและการรักษาเลือดกำเดาของคุณอย่างเหมาะสม
