Vitamin K

วิตามินเคเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างกระดูกแข็งแรงและแข็งแรง อายุและเพศของคุณกำหนดปริมาณวิตามินเคที่ร่างกายต้องการต่อวันโดยแนะนำให้รับประทานทุกวันตั้งแต่ 2 ไมโครกรัมในทารกถึง 90 ในสตรีตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร แม้จะมีความสำคัญของวิตามินนี้คนบางคนไม่ควรเสริมวิตามิน K และควร จำกัด การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเคของพวกเขาเช่นผักใบเขียว

วิดีโอประจำวัน

การขาดกลูโคส - 6 - ฟอสเฟต Dehydrogenase

ขาดกลูโคส - 6 - ฟอสเฟต dehydrogenase หรือ G6PD เป็นโรคทางพันธุกรรมที่มีผลต่อประมาณ 400 คนทั่วโลก และทำให้เกิดโรคดีซ่านผิวซีดความเหนื่อยล้าอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นหายใจถี่และอ่อนล้า การใช้วิตามินเคโดยคนที่มี G6PD เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์เตือนเรื่องนี้ขณะที่ Council for Nutrition Nutrition รายงานว่ากังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของอาหารเสริมวิตามิน K ในคนที่เป็น G6PD นั้นไม่มีมูลความจริงและพูดเกินจริง หากคุณมี G6PD ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินเค

999 โรคไตหรือตับคนที่มีโรคไตหรือโรคตับมาก่อนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเค ความเสียหายของอวัยวะที่เกิดจากโรคเหล่านี้อาจทำให้ตับหรือไตของคุณไม่สามารถกรองวิตามิน K ออกจากร่างกายของคุณได้ ดังนั้นคุณอาจมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาระดับวิตามิน K ในเลือดสูงผิดปกติซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า hypervitaminosis K.

การใช้ยาบางอย่าง

วิตามินเคอาจมีผลกระทบในทางลบกับยาบางชนิด หากคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดเช่น warfarin คุณควรรักษาระดับวิตามิน K ต่ำและหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยอาหารเสริมวิตามินเค การบริโภควิตามินเคร่วมกับทินเนอร์เลือดช่วยลดผลกระทบของยาเหล่านี้

คำเตือนเพิ่มเติม

แม้ว่าวิตามิน K จะเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรในครรภ์หรือให้นมบุตรมารดาควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินเคยาบางชนิดอาจแทรกแซงความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามินเค ยาดังกล่าวรวมถึงยาปฏิชีวนะ orlistat, sequestrants กรดน้ำดีและ phenytoin นอกจากนี้วิตามิน A และ E ปริมาณมากอาจจำกัดความสามารถในการดูดซับวิตามินเค