อาหารเสริมวิตามินอีเป็นเลือด Thinners

ปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการเกิดโรคหัวใจคือการเกิดลิ่มเลือดซึ่งสามารถทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันหรือเดินทางผ่านกระแสเลือดไป กลายเป็นแค้นในพื้นที่เช่นหัวใจปอดและสมองมักมีผลร้ายแรง วิตามินอีช่วยควบคุมการก่อตัวของก้อนเลือดและทำหน้าที่เป็นทินเนอร์ในเลือด

วิดีโอประจำวัน

วิตามินอี

มี 8 รูปแบบที่แตกต่างกันของวิตามินอีซึ่งทั้งหมดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามที่ Linus Pauling Institute สี่เหล่านี้เรียกว่า tocopherols และอีกสี่ชนิดคือ tocotrienols ร่างกายของคุณใช้สารอัลฟาโทโคฟีรอเป็นหลักและเป็นรูปแบบของวิตามินอีที่พบได้ทั่วร่างกายในเนื้อเยื่อเลือดและอวัยวะของคุณ

วิตามินอีส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่าช่วยในการต่อต้านโมเลกุลที่ไม่เสถียรในร่างกายของคุณเรียกว่าอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระถูกสร้างขึ้นโดยการสัมผัสกับสารพิษและยังเกิดขึ้นผ่านกระบวนการปกติของการเผาผลาญโดยที่ร่างกายของคุณสร้างพลังงาน เมื่ออนุมูลอิสระมีปฏิสัมพันธ์กับไขมันในร่างกายของพวกเขาทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งเป็นกระบวนการที่ทำลายเซลล์ไขมันที่มีความสำคัญต่อการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์

การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดหลายอย่างเชื่อมโยงกับวิตามินอีและนั่นคือคุณสมบัติของสารอาหารที่ทำให้ผอมบาง Alpha-tocopherol vitamin E สามารถลดความสามารถของเกล็ดเลือดในการรวมกลุ่มกันและกลายเป็นก้อน นอกจากนี้ยังอาจทำให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวช่วยให้ปริมาณเลือดมากขึ้นผ่านไปได้

Dosages

สำนักงานอาหารเสริมระบุว่าผู้ใหญ่ควรรับประทานวิตามินอัลฟาโทโคฟีรอ 10 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณความปลอดภัยสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่คือ 1, 000 มิลลิกรัมต่อวันและใช้เวลามากเกินกว่าจะทำให้เลือดของคุณลดลงและทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเลือดได้