การขาดวิตามินอาจไม่ได้เป็นสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงหากคุณพัฒนาสภาพผิว แต่มีวิตามินหลายชนิด ข้อบกพร่องทำให้เกิดปัญหาผิว เนื่องจากวิตามินมีบทบาทสำคัญในพื้นที่เพื่อสุขภาพมากมายรวมทั้งการดูแลรักษาเนื้อเยื่อการขาดวิตามินมักจะปรากฏตัวเองในผื่นที่เป็นสิวแตกหรือเปลี่ยนสีผิวหรืออาการตกเลือดในผิวหนังที่มีลักษณะคล้ายกับรอยฟกช้ำ ความผิดปกติของผิวหนังอาจเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่ดีรวมทั้งความบกพร่องของวิตามิน ข้อบกพร่องหลายอย่างทำให้เกิดอาการคล้ายผิว ดูแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินที่จะเสริม
วิดีโอประจำวัน
วิตามิน A
ขาดวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันทำให้ผิวแห้งมีอาการตกค้างสิวและโรคสะเก็ดเงิน การขาดวิตามินเออาจทำให้เกิดปัญหาในสายตาได้มากขึ้น เยื่อบุตาและกระจกตาของดวงตาแห้งซึ่งจะนำไปสู่ความหนาของเนื้อเยื่อ กระจกตากลายเป็นหมอง ๆ การมองเห็นที่ลดลงและการกัดเซาะอาจทำให้กระจกตาเกิดความเสียหายไปถึงจุดที่ตาบอดได้โดยไม่ต้องปลูกกระจกตา
การขาด B-2 ทำให้เกิดรอยแตกบริเวณรอบปากและริมฝีปากและสร้างการเผาผลาญและความรุนแรงของลิ้น การขาดสาร B-2 ยังทำให้เกิดผื่นคันผื่นคันได้ คนที่ขาดวิตามิน B-3 หรือที่รู้จักกันในชื่อ niacin ก็สามารถพัฒนาโรคปัสสาวะอักเสบซึ่งเป็นโรคที่เห็นได้ทั่วไปในประเทศสหรัฐอเมริกา คนที่มีประสบการณ์เป็นมาตา pellagra แห้งมีเกล็ดแตกผิวหนังผดรักษาแผลพุพองและปากการเผาไหม้ที่มีสีแดงสดบวมลิ้น กรดโฟลิคอีกหนึ่งวิตามิน B-complex ยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบของลิ้นที่เรียกว่า glossitis และแผลในปาก
การขาดวิตามินบี-6 ทำให้เกิดอาการผิวหนังหลายอย่าง วิตามินบี 6 มีอยู่ในอาหารหลายชนิด การขาดสารอาหารมักเกิดขึ้นในโรคพิษสุราเรื้อรังและความผิดปกติของ malabsorption ในอาหาร ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดความบกพร่อง ผิวหนังอักเสบและมีผื่นคันแห้งผื่นคันผื่นพัฒนา คนที่มีภาวะขาดวิตามินบี 6 อาจมีอาการบวมที่ลิ้นสีแดงหรือรอยแตกที่เจ็บปวดในมุมปาก การขาดสาร B-12 ทำให้เกิดความผิดปกติของผิวหนังเช่นความชุ่มชื้นโดยเฉพาะในมือและเท้า ในบทความที่ตีพิมพ์ใน "Neurology India" 2005 ผู้เขียนนำ S. Aaron แห่งวิทยาลัยการแพทย์คริสเตียนรายงานว่า 41 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ขาดวิตามินบี 2 ขาดเลือดมีการเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังหรือเยื่อเมือก
วิตามินซี
