การช้ำคืออาการทั่วไปที่มีผลต่อทุกคนถึงแม้ว่าจะแทบไม่ต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ ในขณะที่คนงุ่มง่ามตามธรรมชาติมีอุบัติเหตุมากขึ้นและมีอาการช้ำมากขึ้นมักมีปัญหาที่ทำให้เกิดรอยช้ำเช่นเส้นเลือดฝอยที่หยาบกร้านผิวหนังบาง ๆ ขาดปัญหาคอลลาเจนและการตกตะกอน หลายเงื่อนไขพื้นฐานเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามิน
วิดีโอประจำวัน
Bruises
แผลเป็นมักเกิดจากการบาดเจ็บที่ทื่อซึ่งทำให้เส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ แตกออกใต้ผิวหนังและช่วยให้เลือดไหลซึมออกมาได้เล็กน้อย การเปลี่ยนสีของรอยช้ำตามเวลาเกี่ยวข้องกับการแตกตัวของเลือด รอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นใหม่มักเป็นสีม่วงเข้มในขณะที่อาการช้ำในสัปดาห์ก่อนมักเป็นสีเหลือง ตามที่ "Advanced Nutrition: Macronutrients, Micronutrients and Metabolism" การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสาเหตุหลักของการช้ำที่พบบ่อยคือการขาดสารอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ผู้สูงอายุเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีพอสมควรผิวพรรณที่อ่อนแอหลอดเลือดที่อ่อนแอและยาลดความอ้วนในเลือดเป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการช้ำ
วิตามิน K บกพร่อง
วิตามิน K จำเป็นต้องเป็นปัจจัยร่วมสำหรับเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของน้ำตกที่จะเกิดขึ้น การจับตัวเป็นกระบวนการในการหยุดการไหลเวียนของเลือดโดยการสร้างก้อนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บ การขาดวิตามิน K ทำให้เลือดออกไม่สามารถควบคุมได้และมีรอยช้ำขนาดใหญ่ถ้าเส้นเลือดฝอยอ่อนแอหรือชำรุด ตามที่ "วิตามิน: Aspects พื้นฐานทางโภชนาการและสุขภาพ" การขาดวิตามิน K เป็นเรื่องปกติในเด็ก ๆ แต่จะเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดอาหารเสริมวิตามินอีขนาดใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากและผู้ที่มีตับ โรคและปัญหาการดูดซึมไขมันนอกเหนือจากการช้ำมากเกินไปการขาดสารอาหารยังนำไปสู่การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นเลือดกำเดาเลือดออกจากเหงือกเลือดในปัสสาวะและอุจจาระและมีประจำเดือนหนัก RDA สำหรับวิตามินเคสำหรับผู้ใหญ่มีตั้งแต่ 90 ถึง 120 มก. ขึ้นอยู่กับเพศวิตามิน B-9 และ B-12 Deficiencies
แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นเดียวกับการขาดวิตามินซีและ K การขาด B-9 หรือกรดโฟลิคและ B-12 ยังทำให้เกิดรอยช้ำที่ไม่เหมาะสม ตามที่ "การจัดการโภชนาการและการรับประทานอาหารเพื่อการฟื้นฟูผู้สูงอายุ" การขาด B-9 และ B-12 ทำให้ระดับ homocysteine ในเลือดสูงขึ้นซึ่งจะสร้างความเสียหายต่อผนังของหลอดเลือดและทำให้การซ่อมแซมดีเอ็นเอไม่ดีขึ้น หลอดเลือดที่เสียหายจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการรั่วซึมของเลือด RDA สำหรับ B-9 มีตั้งแต่ 150 ไมโครกรัมสำหรับทารกจนถึง 600 ไมโครกรัมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ RDA สำหรับ B-12 มีตั้งแต่ 0. 4 ไมโครกรัมสำหรับทารกจนถึง 2. 8 ไมโครกรัมสำหรับหญิงให้นมบุตร
