วิตามินดีขาดและความสับสนวุ่นวายทางจิต

บทบาทของวิตามินดีในการป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกอ่อนข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นที่ยอมรับกันดี เห็นได้ชัดว่าวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในความสมดุลของแคลเซียมการหลั่งอินซูลินระบบภูมิคุ้มกันและการควบคุมความดันโลหิตตามที่ Linus Pauling Institute นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงของวิตามินดีไม่เพียงพอกับเส้นโลหิตตีบหลายโรคเบาหวานและมะเร็ง เมื่อไม่นานมานี้ในปี 2554 ชุมชนวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงระดับวิตามินดีกับความสับสนในใจ

วิดีโอประจำวัน

การสร้างวิตามิน D

การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์จะเริ่มปฏิกิริยาทางเคมีในผิวของคุณเพื่อกระตุ้นสารประกอบคอเลสเตอรอลในผิวหนังเพื่อผลิต previtamin D, บันทึก Michael F. Holick ใน "รีวิวโภชนาการ "previtamin D นี้ถูกนำเข้าสู่ตับผ่านทางกระแสเลือดซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสารเคมีที่เรียกว่า 25-hydroxyvitamin D อย่างไรก็ตามก่อนที่ร่างกายของคุณจะสามารถใช้ประโยชน์ได้ไตจะต้องแปลงเป็นรูปแบบที่เรียกว่า 1, 25-dihydroxyvitamin D หากวิตามิน D ถูกนำมาเป็นอาหารเสริมหรือในอาหารเส้นทางที่คล้ายกันคือปฏิบัติตาม ระดับวิตามินดีในเลือดปกติอยู่ที่ 36 ถึง 50 ng / ml

วิตามินดีความชราและความสับสนทางจิตใจ

ผู้สูงอายุเป็นประชากรที่มีความเสี่ยงสูงต่อความสับสนทางจิตใจอันอาจเกิดจากการเชื่อมโยงกับวิตามินซีในเลือดต่ำการศึกษาในปี 2549 ตีพิมพ์ใน "The American Journal of Geriatric Psychiatry" พบว่า ความเด่นของการขาดวิตามินดีสำหรับชาวอเมริกันที่มีอายุเกิน 60 - 25 ถึง 54 เปอร์เซ็นต์ - ในกลุ่มศึกษาของผู้สูงอายุ 80 คนการศึกษาระบุด้วยว่าตัวเลขนี้อาจมีขนาดใหญ่ขึ้นเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับการตรวจคัดกรองระดับวิตามินดีเป็นประจำ สรุปได้ว่าการขาดวิตามินดีอาจเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความบกพร่องทางสติปัญญา