ถึงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์บางส่วนอาจเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของอายุการมองเห็นที่ไม่ชัดอาจเป็นสัญญาณของโรคตาที่อยู่รอบตัว สาเหตุหนึ่งของการมองเห็นที่เสื่อมสภาพเป็นภาวะที่เรียกว่า macular deeneration การขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของเม็ดเลือดแดง แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเสริม
วิดีโอเดย์
วิตามินดี
วิตามินดีมีอยู่ในอาหารไม่กี่อย่างเช่นปลาไข่และตับ วิตามินนี้ยังมีการเพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์นมจำนวนมาก ร่างกายของคุณยังสามารถทำให้วิตามินดีเมื่อผิวของคุณถูกแสงแดด หนึ่งในบทบาทหลักของวิตามินดีสำนักงานอาหารเสริมอธิบายคือการช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียม วิตามินดีควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์การอักเสบและการทำงานของกล้ามเนื้อหูคอพอก
การมองเห็นที่ไม่ชัดไม่ว่าจะเป็นในตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้างเป็นอาการของปัญหาสายตาที่แตกต่างกัน บางครั้งการจดบันทึก EyeHealthWeb ก็บ่งบอกถึงความจำเป็นในการใช้แว่นตาหรือเลนส์ตามใบสั่งแพทย์ใหม่เท่านั้น ในทางตรงกันข้ามเงื่อนไขที่ร้ายแรงเช่นการเสื่อมสภาพของตาปลาอาจทำให้ตาพร่ามัวได้ หากคุณมีอาการตาพร่าตาให้ตรวจร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยา
วิตามินดีเสริม
ถึงแม้การขาดวิตามิน D อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่วิตามินดีอาจเป็นอันตรายได้ ตามที่สำนักงานอาหารเสริมการบริโภคมากกว่า 400 หน่วยสากลหรือ IU ของวิตามินดีในแต่ละวันพร้อมกับอาหารเสริมแคลเซียมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคนิ่วในไต ปริมาณที่สูงขึ้นของ 10, 000 ถึง 40, 000 IU สามารถนำไปสู่การสะสมแคลเซียมในหัวใจไตและหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
