การใช้อาหารเสริมโดยนักกีฬาเพื่อการปรับปรุงสมรรถภาพเป็นเรื่องปกติ โปรโมชั่นเชิงพาณิชย์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างว่ามีผลการปฏิบัติงานที่หลากหลาย โดยปกติอาหารเสริมมีร้อยละ 100 ถึงร้อยละ 500 ของปริมาณที่แนะนำทุกวัน ในขณะที่การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีการแนะนำสำหรับนักกีฬาที่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับแคลอรี่ในกีฬาควบคุมน้ำหนักหมิ่นประมาทหรือผู้ที่รับประทานอาหารที่มากเกินไปในคาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลสูงนักกีฬาที่แข่งขันกันมากที่สุดจะรับประทานวิตามินรวมถึงแม้ว่าจะไม่เหมาะกับเกณฑ์เหล่านี้ก็ตาม
นักกีฬามังสวิรัติ
นักกีฬามังสวิรัติมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดวิตามินบี 12 เนื่องจากอาหารที่มาจากธรรมชาติของวิตามินบี 12 มี จำกัด เฉพาะอาหารสัตว์ ดังนั้นนักกีฬามังสวิรัติอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมวิตามินบี -12 นอกจากนี้ธัญพืชอาหารเช้าเสริมสามารถใช้เป็นแหล่งอาหารของวิตามินบี 12 สำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติที่เข้มงวด ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
