# 1 อาหารดีท็อกซ์
ต้องการลดน้ำหนักในขณะที่คุณนอนหลับ? David Zinczenko ผู้สร้าง Eat This ไม่ใช่แบบนั้น! แบ่งปันสิ่งเดียวที่เขาทำก่อนเข้านอน - และคุณควรทำเช่นกัน
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักบางครั้ง tweaks ที่เล็กที่สุดก็สร้างความแตกต่างได้มากที่สุด คุณรู้ไหมว่า: เลือกมัสตาร์ดแทนมายองเนส, เดินขึ้นบันไดแทนบันไดเลื่อน, ดื่มกาแฟดำของคุณแทนที่จะเต็มไปด้วยครีมไขมันและถังน้ำตาล ถึงเวลาเพิ่มรายการใหม่ลงในรายการสิ่งมหัศจรรย์ลดน้ำหนักขนาดเล็กแล้ว: การกินเกรปฟรุ้ตมากขึ้น ใช่นักวิจัยกำลังเริ่มเข้าใจถึงพลังเวทย์มนตร์ของมันเท่านั้น แต่หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณไอโอเกรปฟรุ๊ตของคุณสามารถช่วยปลดล็อกเซลล์ที่เผาผลาญไขมันและดึงนิ้วออกจากเอวของคุณในเวลาเพียงหกสัปดาห์ ไม่เลวใช่มั้ย ลองดูวิดีโอเพิ่มเติม
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนกว่าวัยและเล่นให้หนักกว่านี้ ติดตามเราบน Facebook ได้ทันที!
