เมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปคุณจะเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าการออกกำลังกายและกิจวัตรการกินอาหารที่แล่นผ่านไปในช่วงอายุ 20 และ 30 จะไม่ลดลงอีกต่อไป เมแทบอลิซึมของคุณช้าลงและฮอร์โมนเพศชายของคุณลดลง และเนื่องจากคุณมีธุระยุ่งกว่าเดิมการไปโรงยิมจึงไม่ง่ายขึ้น แต่การลดน้ำหนักลงในยุค 40 ของคุณนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่น่ากังวลเท่าที่ควร ด้วยขั้นตอนที่ชาญฉลาดเพียงไม่กี่ขั้นตอนและวิธีการที่ชาญฉลาดในการใช้ชีวิตของคุณคุณสามารถขับไล่ความกล้าหาญของเบียร์ไปสู่ประวัติศาสตร์โบราณ นี่คือวิธีเริ่มต้นลดน้ำหนัก และในขณะที่คุณอยู่ที่นี่อย่าพลาด 100 วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นคนที่มีสุขภาพดี
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนกว่าวัยและเล่นให้หนักกว่านี้ ติดตามเราบน Facebook ได้ทันที!
