สารทดแทนมังสวิรัติสำหรับน้ำมันตับจะช่วยให้มังสวิรัติและหมิ่นประมาทได้ประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ปลาตับปลาสามารถให้ได้ น้ำมันปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาทูจะเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นชนิดของไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายต้องการ แต่ไม่ผลิต นอกจากช่วยรักษากิจกรรมที่สำคัญเช่นการทำงานของสมองกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลช่วยรักษาระดับความดันโลหิตที่เหมาะสมช่วยในการลดน้ำหนักและลดโอกาสในการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ
วิดีโอประจำวัน
สาหร่าย, สาหร่ายทะเล, สาหร่ายเกลียวทองและสาหร่ายเกลียวทอง
สาหร่ายทะเล, สาหร่ายสไปรูลิน่า, สาหร่ายทะเลและสาหร่ายทะเล, สาหร่ายทะเลชนิดหนึ่งเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีสุขภาพดีสำหรับน้ำมันตับปลาเช่นเดียวกับพวกเขา มีกรดไขมันจำเป็น ในบทความ "Los Angeles Times" เดือนมีนาคม 2008 ผู้สื่อข่าว Susan Bowerman เขียนว่าสาหร่ายทะเลและผักทะเลอื่น ๆ "มีไขมันจำนวนเล็กน้อยที่มีอัตราส่วนสุขภาพดีต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 6 ถึงโอเมก้า 3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของ dulse" สาหร่ายสาหร่ายสีเขียวแกมเขียวสาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสไปรูไลน่าเป็นอาหารเสริมในร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินสามารถดูดซับสารพิษออกจากน้ำได้อย่างง่ายดาย ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องซื้อผลิตภัณฑ์เสริมสาหร่ายจากแหล่งที่เชื่อถือได้หรือในเชิงพาณิชย์
น้ำมันพืชเมล็ดถั่วและเมล็ดพืช
มังสวิรัติสามารถได้รับสิทธิประโยชน์หลายประการเช่นกันซึ่งน้ำมันตับจะให้เพียงแค่เปลี่ยนน้ำมันปรุงอาหาร น้ำมันดอกคำฝอยหรือคาโนลาน้ำมันแฟลกซ์เซ็ทและน้ำมันถั่วเหลืองเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ตามที่ดร. แฟรงค์แซคส์ศาสตราจารย์ Harvard School of Public Health วอลนัตพีแคนชาและถั่วพิสตาชิโอเป็นอีกหนึ่งแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 การรับประทานเมล็ดฟักทองหรือเพิ่มเมล็ดงาดำและงาในสลัดของคุณอาจเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3
