อาหารที่ทำจากผักสำหรับโรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบมีผลกระทบมากกว่า 46 ล้านคนอเมริกัน โรคข้ออักเสบอาจเกิดจากเชื้อไวรัสเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราในข้อต่อ โรคข้ออักเสบยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีข้อบกพร่องจากการสืบทอดหรือการบาดเจ็บหรืออาจเกิดจากการตอบสนองภูมิคุ้มกันในร่างกาย ในโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับ autoimmune ร่างกายเข้าใจผิดว่าเมือกเป็น synovial ต่างประเทศและเริ่มที่จะโจมตีมัน เยื่อหุ้มเซลล์เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นเส้นข้อต่อ บางรูปแบบของโรคข้ออักเสบสามารถย้อนกลับได้และสามารถควบคุมได้ด้วยอาหารที่เหมาะสมและการเลือกวิถีชีวิต

วิดีโอประจำวัน

อาการข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อหนึ่งหรือมากกว่าในร่างกาย ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ความเจ็บปวดความแข็งตึงบวมและการเคลื่อนไหวที่ลดลง ข้อต่ออาจแตกหักป๊อปหรือทำให้เกิดเสียงดังขณะเคลื่อนที่ได้ อาการข้ออักเสบบางอย่างอาจส่งผลต่อกระดูกกระดูกกล้ามเนื้อหรืออวัยวะภายใน โรคข้ออักเสบที่ไม่ได้วินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ข้อต่ออาจอ่อนลงหรือเสียรูปเมื่อเวลาผ่านไป อาการข้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปหรือปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว

การรักษาโรคข้ออักเสบ

ความหลากหลายของอาหารความรู้สึกไวต่ออาหารและอาการแพ้อาหารอาจทำให้อาการข้ออักเสบเพิ่มขึ้น การขจัดอาหารที่กระตุ้นอาจช่วยลดอาการปวดข้อ อาหารการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการแพทย์ทางเลือกสามารถมากับหลักสูตรดั้งเดิมของการรักษา ยาตามใบสั่งแพทย์มักได้รับการกำหนดเพื่อลดกิจกรรมภูมิคุ้มกันลดการอักเสบและลดอาการปวดข้อ มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำการนวดการฝังเข็มการเปลี่ยนแปลงอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเป็นวิธีการอื่นในการรักษาอาการโรคข้ออักเสบ ควรใช้วิธีการเหล่านี้นอกเหนือจากการทำงานกับแพทย์มืออาชีพ

ประโยชน์ของการคั้นน้ำ

มูลนิธิโรคข้ออักเสบได้กล่าวว่าโภชนาการที่ไม่ดีการขาดความอยากอาหารเนื่องจากความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าและความไวของอาหารอาจเพิ่มอาการปวดข้อ การต้มผลไม้และผักให้ร่างกายมีวิตามินแร่ธาตุเอนไซม์และสารอาหารมากมาย น้ำผลไม้สดจะย่อยง่ายและช่วยให้การดูดซึมสารอาหารเพิ่มขึ้น การคั้นน้ำอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอาจเพิ่มการขจัดสารพิษลดอาการอักเสบ รวมทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันแฟลกซ์และขิงในน้ำผลไม้อาจช่วยลดอาการอักเสบร่วมและเพิ่มฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ ผักใบเขียวเข้มผลไม้ปลอดกรดกระเทียมสับปะรดและเชอร์รี่ทาร์ตสามารถ juiced เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ

การพิจารณา

การรับประทานผักและผลไม้ทั้งร่างกายจะให้วิตามินและแร่ธาตุในร่างกายและการเสริมเส้นใยซึ่งส่วนใหญ่สูญหายไปในระหว่างกระบวนการคั้นน้ำ ไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจส่งผลต่อความรุนแรงของอาการโรคข้ออักเสบการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าผักและผลไม้ juiced มีสุขภาพดีกว่าการกินพวกเขาทั้งหมด เมื่อคั้นน้ำให้เลือกผลิตผลเกษตรอินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ อย่าใช้อาหารคั้นเป็นหลักในการรักษาโรคข้ออักเสบ