การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับการว่ายน้ำของ US

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับการว่ายน้ำของ US
การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับการว่ายน้ำของ US
Anonim

ก่อนที่คุณจะฝึก U. S. Navy อย่างสมบูรณ์คุณต้องมีคุณสมบัติเป็น Swimmer ประเภท Third Swap จำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับตำแหน่งขั้นสูงภายในกองทัพเรือ แต่ทั้งหมดอยู่บนพื้นฐานของ Swim Skills Assessment Test คุณต้องสบายพอในน้ำที่คุณรู้สึกผ่อนคลายตลอดการทดสอบดังที่ระบุไว้ในหลักเกณฑ์การว่ายน้ำของกองทัพเรือ

วิดีโอประจำวัน

การประเมินทักษะการกระโดดน้ำ

คุณต้องสามารถกระโดดลงไปในน้ำลึกได้จากแพลตฟอร์ม 5- ถึง 10 ฟุตและหาทางกลับสู่พื้นผิวได้อย่างง่ายดาย กิจกรรมนี้จำลองการกระโดดเรือและสร้างกฎเฉพาะเกี่ยวกับการวางตำแหน่งของร่างกาย คุณต้องไม่งอที่เอวและหัวของคุณควรจะสูงขึ้น คุณควรจะข้ามขาที่ข้อเท้าและแขนของคุณควรจะข้ามไปที่หน้าอกของคุณ คุณควรใช้แขนด้านในของคุณเพื่อหยิกจมูกของคุณค้ำยันมือของคุณโดยการวาง pinky ใต้กรามของคุณ นี้จะช่วยให้คุณจากการสูญเสียการจับของคุณจากผลกระทบของการกดปุ่มน้ำ

ลอยตัว / เงินเฟ้อ

ภาวะเงินเฟ้อที่เกิดจากการลอยตัวและเสื้อผ้าเป็นเทคนิคที่คุณใช้เพื่ออยู่ลอยตัวขณะที่รอการช่วยชีวิตดังนั้นทักษะของคุณต้องแข็งตัว การทดสอบ Swimmer แบบ Third-Class ต้องให้คุณลอยอยู่ในตำแหน่ง 5 นาทีในตำแหน่งใด ๆ หายใจออกทางจมูกและปากและหมุนไปที่คอเพื่อสูดผ่านปาก แขนและการเคลื่อนไหวของขาของคุณควรทำให้คุณอยู่บนพื้นผิว แต่การเคลื่อนไหวตำแหน่งที่มากเกินไปไม่สามารถยอมรับได้สำหรับการทดสอบอัตราเงินเฟ้อคุณอาจใช้วิธีใดในการเติมเสื้อและกางเกงของคุณกับอากาศ แต่คุณต้องอยู่ใกล้พื้นผิวสำหรับกระบวนการทั้งหมด เสื้อผ้าของคุณต้องพองเพียงพอสำหรับคุณที่จะลอยโดยไม่ต้องย้าย; การดิ้นรนและการจมน้ำไม่ได้รับอนุญาต