หากคุณเคยตีข้อศอกของคุณโดยไม่คาดคิดคุณอาจเคยรู้สึกชาอาการปวดและรู้สึกเสียวซ่าตามด้านข้าง จากมือของคุณและลงในนิ้วก้อยและนิ้วมือแหวน คุณอาจได้กล่าวว่าคุณตี "กระดูกตลก." ในความเป็นจริงการเป่าคือเส้นประสาทของคุณซึ่งอยู่ที่ปลายข้อศอกของกระดูกอ่อน การบีบตัวของเส้นประสาทนี้อย่างต่อเนื่องอาจเป็นอาการปวดเรื้อรัง
วิดีโอเด็ดหน้า
เส้นประสาทที่ไหลออกมาจากด้านหลังกระดูกไหปลาร้าไปตามด้านในของแขนและลงไปทางข้อมือไปที่ด้านข้างของมือใกล้กับนิ้วก้อย เส้นประสาทให้ความรู้สึกถึง pinky และครึ่งหนึ่งของนิ้วก้อยและควบคุมกล้ามเนื้อยนต์ปรับในมือเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อจับในปลายแขน ตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดของการบีบอัดเส้นประสาท ulnar อยู่หลังข้อศอก - แม้ว่าการบีบอัดอาจเกิดขึ้นที่กระดูกไหปลาร้าหรือข้อมือหรือที่จุดที่มันลงมาจากกระดูกสันหลังส่วนคอ, American Academy of Orthopedic Surgeons กล่าว
สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์แห่งอเมริการะบุว่ากระดูกหักข้อศอกกระดูกอักเสบและซีสต์เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคระบบประสาทโพลาร์ สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมการบาดเจ็บร่วมกันจากการฝึกอบรมความต้านทานสูงหรือกิจกรรมต่างๆเช่นการปั่นจักรยานอาจผิดพลาด นักปั่นจักรยานรู้ว่าโรคซินโดรมโดยใช้ชื่อว่า "อัมพาตมือจับ (handlebar palsy)" การมึนงงในนิ้วก้อยและนิ้วมือของแหวนการจับที่อ่อนแรงและอาการปวดข้อศอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องอในขณะที่ถือโทรศัพท์เป็นอาการทั่วไปของเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด ในขั้นตอนที่สูงมากแผลพุพองอาจส่งผลให้เกิดการยุบตัวของกล้ามเนื้อกลับไม่ได้ในมือและปลายแขน
การออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดเมื่อยตามเส้นประสาท คุณสามารถทำส่วนขยายข้อมือโดยการวางแขนที่บาดเจ็บไว้บนโต๊ะหรือเคาเตอร์ด้วยมือและข้อมือที่แขวนอยู่เหนือขอบปาล์มลง จับ 1 ปอนด์ หรือ 2 ปอนด์ ดัมเบลล์ยกขาข้อต่อไปที่เพดานแล้วค่อยๆลดลง ทำซ้ำครั้งนี้ 10 ถึง 15 ครั้ง ตอนนี้หันฝ่ามือของคุณขึ้นและขดข้อนิ้วมือไปที่ข้อมือแล้วค่อยๆลดลง เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวในข้อมือให้ยืดแขนขึ้น จับนิ้วด้วยมืออีกข้างหนึ่งและค่อยๆดึงนิ้วมือกลับไปที่พื้นโดยคาดเดาข้อมือ กดค้างไว้ที่ความยาวสูงสุดเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที จากนั้นให้หันฝ่ามือลงและวางนิ้วหัวแม่มือของมือที่ตรงกันข้ามกับฝ่ามือขณะที่คุณจับมือที่ได้รับบาดเจ็บงอข้อมือและกดนิ้วมือไปที่พื้น
การรักษาและการป้องกันอื่น ๆ