ประเภท L-carnitine

L-carnitine เป็นสารประกอบของแอมโมเนียมที่ทำขึ้นโดยการสังเคราะห์กรดอะมิโน methionine และไลซีน สามารถรับเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ มีอีกสองรูปแบบของ L-carnitine

วิดีโอประจำวัน

L-carnitine

Carnitine เป็นสารอาหารที่จำเป็น ในร่างกายมนุษย์ L-carnitine ใช้สำหรับการสลายไขมันในกระบวนการผลิตพลังงานเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและให้พลังงานแก่คุณมากขึ้น L-carnitine สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายและรักษาตับและหัวใจให้แข็งแรง

Acetyl-L-Carnitine เป็นอีกหนึ่งชนิดของสารอาหารนี้ แบบฟอร์มนี้ใช้สำหรับการรักษาโรคอัลไซเมอร์ การศึกษาดำเนินการในปีพ. ศ. 2534 โดย Dr. Alberto Spagnoli et al. ที่สถาบันวิจัยยามาริโอ Negri, Milan ประเทศอิตาลีพบว่า acetyl-L-carnitine cane ช่วยเพิ่มความสามารถในการพูดความจำระยะยาวสติปัญญาและความสนใจในผู้ป่วยอัลไซเมอร์โดยมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง

รูปแบบนี้ของคาร์นิทีนมีวางจำหน่ายในยุโรป แต่ไม่ใช้ในประเทศสหรัฐอเมริกา มีการใช้เพื่อรักษาโรคหลอดเลือดบริเวณรอบข้างหรือโรค PVD ถ้าต่อมน้ำหลืองหรือหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและภาวะหัวใจล้มเหลว อาจรวมกับ acetyl-L-carnitine สำหรับการรักษา PVD เพื่อปรับปรุงแผลของหลอดเลือดและเพื่อรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหัวใจล้มเหลวและโรคหัวใจขาดเลือด

ข้อควรระวัง

ตามคู่มือแนะนำด้านโภชนาการเสริมสำหรับทั้งสามรูปแบบปริมาณที่แนะนำคือระหว่าง 500 ถึง 1, 000 มิลลิกรัมที่ต้องกินวันละสองครั้งกับมื้ออาหาร ผลิตภัณฑ์เสริม L-carnitine มีอยู่ในแบบผงแป้งและแคปซูล แม้ว่าการใช้ L-carnitine ในปริมาณที่แนะนำมีความปลอดภัยคุณอาจรู้สึกกระวนกระวายใจหรือกระวนกระวายใจ คุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการเสริม L-carnitine ได้แก่ อาการคลื่นไส้อาเจียนไซนัสที่ถูกบล็อกท้องร่วงนอนไม่หลับกระสับกระส่ายและปวดศีรษะ ผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น ได้แก่ ไข้, อัตราการเต้นหัวใจสูงและความดันโลหิตสูง หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณควรหยุดรับประทานอาหารเสริมทันทีและปรึกษาแพทย์ของคุณ