ชาวเอเชียคนแรกที่เป็นบรรพบุรุษของคุณถ้าคุณมี B-positive หรือ B-negative blood อ้าง Peter J. D'Adamo ผู้สร้างอาหารประเภทเลือด ตาม D'Adamo ตามอาหารที่ จำกัด หรือขจัดอาหารที่ nomads เหล่านี้จะไม่ได้กินจะช่วยให้คนที่มีเลือด B ชนิดลดน้ำหนักรู้สึกมีพลังมากขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหาทางการแพทย์ ในปี 2014 การศึกษาที่เผยแพร่ใน "Plos One" ได้ข้อสรุปว่าไม่มีหลักฐานใดที่สนับสนุนหลักฐานที่กล่าวมาในอาหารประเภทเลือด ก่อนที่คุณจะเริ่มแผนงานใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
อยู่ห่างจากข้าวสาลี
คนที่มีเลือด B-positive แนะนำให้หลีกเลี่ยงรูปแบบข้าวสาลีทุกชนิดในอาหารประเภทเลือดรวมทั้งผลิตภัณฑ์ขนมปังธัญพืช, ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี durum, bulgur, จมูกข้าวสาลี, รำข้าวสาลี, ข้าวสาลีบดและครีมของข้าวสาลี การบริโภคข้าวสาลีน่าจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คนประเภทบียังควรหลีกเลี่ยงบัควีทข้าวไรเซสก๋วยเตี๋ยวโซบะข้าวป่าและข้าวโพดหวาน
หลีกเลี่ยงสัตว์ปีก
ไก่ชนิดหนึ่งห่านเป็ดและนกกระทาไม่แนะนำให้ใช้กับบุคคลประเภท B เนื่องจาก D'Adamo อ้างว่าไก่มีสารประกอบที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคนประเภท B ได้ ปัญหาภูมิคุ้มกันและโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะที่เนื้อแกะเนื้อกวางเนื้อแกะและปลาบางชนิดแนะนำให้รับประทานอาหารประเภทเลือดนอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้ที่มีเลือดบีแอคทีฟกินเนื้อหมูแอนโชวี่เบสลายปลาหมึกปลาแซลมอนรมควันและหอยเช่นหอยแมลงหอยนางรม และกุ้งก้ามกราม
โปรตีนจากพืช จำกัด
โปรตีนจากพืชบางชนิดควรถูกพิจารณาว่าเป็นข้อ จำกัด สำหรับคนที่มีเลือด B ชนิด D Adamo ซึ่งรวมถึงถั่วลิสงซึ่งเขากล่าวว่าจะยับยั้งตับและทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงรวมทั้งเมล็ดงาและถั่วฝักยาวซึ่งถูกกล่าวหาว่าป้องกันการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสมกับคนประเภท B เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วพิสตาชิโอถั่วดำถั่วพินโตถั่วดำเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันและเต้าหู้เป็นตัวอย่างของอาหารที่ จำกัด อื่น ๆ
D'Adamo ให้กำลังใจผู้ที่มีเลือด B-positive เพลิดเพลินไปกับผลไม้สดและผักต่างๆ แต่เตือนให้หลีกเลี่ยงผลทับทิมมะพร้าวผักชนิดหนึ่งมะกอกทุกชนิดอาร์ติโช้ค หัวไชเท้า, มะเขือเทศ, อะโวคาโด, ฟักทองและกะหล่ำถั่วเขียวข้าวโพดซึ่ง D'Adamo กล่าวว่าจะชะลอการเผาผลาญของคนประเภท B และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยง
ข้ามโซดา
