ประเภทของอาหารที่กระตุ้นให้สมอง

ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการที่ไม่ได้สติเช่นการหายใจและกะพริบหรือการวิเคราะห์วรรณคดีคลาสสิกที่กระตุ้นความคิดสมองเป็นแรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังของคุณ การเคลื่อนไหวและความคิดทุกครั้ง คุณสามารถกินอาหารบางอย่างเพื่อกระตุ้นและบำรุงสมองเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของร่างกายในขณะที่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณ

วิดีโอประจำวัน

สมุนไพร

การบริโภคสมุนไพรที่มีคาเฟอีนช่วยเพิ่มความเข้มข้นและให้ความสำคัญในขณะที่ช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตของคุณ ชาเขียวดอกมะลิและ paullina cupana มีสารคาเฟอีนมากมายตามธรรมชาติ ซึ่งแตกต่างจากกาแฟ แต่คาเฟอีนในสมุนไพรช้าเผยแพร่ที่ก่อให้เกิดการกระตุ้นการขยายตัวของสมองตามแนนซี่ Brunzel, et al ในหนังสือ "สมุนไพรและอาหารเสริมจากธรรมชาติ หลายสมุนไพรเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการปกป้องสมองจากความเครียด oxidative ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ผู้เขียนขอแนะนำให้เพิ่มสมุนไพรสดหรือชงไว้ในชาเพื่อสะสมผลประโยชน์กระตุ้นสมองของพวกเขา