ประเภทของเสื่อออกกำลังกาย

ในระหว่างออกกำลังกายการออกกำลังกายหลายอย่างอาจทำให้คุณต้องคุกเข่าหรือนอนบนพื้น การใช้เสื่อออกกำลังกายจะทำให้เวลาที่คุณใช้จ่ายไปกับมือและเข่าหลังหรือกระเพาะอาหารของคุณสะดวกสบายขึ้นเล็กน้อย เลือกเสื่อออกกำลังกายที่เหมาะกับการออกกำลังกายประจำวันของคุณมากที่สุด

วิดีโอประจำวัน

เสื่อออกกำลังกาย

นิยมใช้ในการตีไม้กายกรรมชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้และชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ที่มีขนาดใหญ่และมีเบาะมากมาย เสื่อห้องออกกำลังกายทำจากโฟมหนาและปกคลุมด้วยชั้นพลาสติกซึ่งทำให้ทำความสะอาดง่าย ที่ดีที่สุดคือใช้เสื่อออกกำลังกายบนพื้นพรมเนื่องจากไม่ลื่นไถลและสามารถเลื่อนเมื่อใช้ เสื่อยิมดูดซับแรงกระแทกได้สูงและช่วยป้องกันหัวเข่า, ข้อเท้า, กระดูกสันหลังและคอของคุณจากการบาดเจ็บ แม้ว่าเสื่อสำหรับออกกำลังกายจะมีขนาดเท่ากัน แต่ก็มีขนาดค่อนข้างใหญ่และอาจเก็บได้ยากหากคุณใช้ที่บ้าน

เสื่อยืด

มีเสื่อยืดสองประเภทสำหรับเล่นโยคะและสำหรับพิลาทิส พรมพิลาทิสยาวขึ้นหนาขึ้นและให้เบาะน้อยกว่าเสื่อโยคะ เสื่อโยคะพับหรือม้วนขึ้น มองหาเสื่อที่มีพื้นผิวด้านบนที่ราบรื่นและการจับยึดบางอย่างที่ด้านล่างซึ่งจะช่วยให้เสื่อในสถานที่เมื่อมันอยู่บนพื้นไม้หรือกระเบื้อง

เสื่อโยคะมีน้ำหนักเบาและพับเก็บได้ง่ายกว่าแผ่นรองพื้นพิลาทิส เสื่อโยคะเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "เหนียว" เสื่อเพราะมันไม่ได้เลื่อนไปบนพื้น ใช้เสื่อนี้เพื่อรักษาความสมดุลระหว่างการฝึกโยคะ

เสื่ออเนกประสงค์

หากคุณกำลังออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายพื้นเสื่อพื้นอเนกประสงค์อเนกประสงค์จะช่วยให้คุณมีเบาะมากพอที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณสะดวกสบาย แผ่นมีความหนาและครอบคลุมขนาดใหญ่ในไวนิลซึ่งช่วยให้ทำความสะอาดได้ง่าย แม้ว่าแผ่นปูพื้นอเนกประสงค์จะให้ความสบายเป็นพิเศษสำหรับหลังศีรษะและข้อศอกเมื่อคุณกำลังทำงานพื้น แต่จะไม่ดูดซับแรงกระแทกและไม่ควรใช้ในระหว่างการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงเช่นการออกกำลังกายแอโรบิกการเล่นไม้ลอยหรือเต้นรำ.