ชาเขียวมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดกว่าโซดาหรือเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ ทไวนิงส์จำหน่ายชาเขียวจำนวนมากรวมถึงดินปืนยามะลิและผักผลไม้ ชาบางชนิดของ บริษัท มีการทำเกษตรอินทรีย์และเป็นธรรมและ บริษัท ยังมีชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน ชาเขียว Twinings ทำมาจากใบของพืช Camellia sinensis เช่นเดียวกับชาเขียวและชาขาวทั้งหมด
วิดีโอประจำวัน
การจัดการน้ำหนัก
ชาเขียวเช่น Twinings 'มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า catechins รวมทั้งคาเฟอีน สารเหล่านี้อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตามผลการวิเคราะห์งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "The American Journal of Nutrition" ในปี 2010 ผู้เขียนศึกษาพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้เข้าร่วมที่บริโภคคาเฟอีนกับคาเฟอีนเสียไปประมาณ 3 ปอนด์มากกว่า คนที่กินคาเฟอีนเท่านั้น ช่วยเพิ่มการเพิ่มนี้โดยการดื่มน้ำชาธรรมดาหรือด้วยการบีบมะนาวแทนน้ำตาล
การดื่มชาเพื่อสุขภาพ
เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ต่อสุขภาพของชาเขียว Harvard Health Publications แนะนำให้ดื่มชาสักวันละหลายครั้ง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มชาของคุณเป็นเวลาสามถึงห้านาทีเพื่อดึงออก catechins ชาเขียวที่มีคาเฟอีนมีคาเฟอีนน้อยกว่าชาปกติแม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในตอนเย็นถ้าคาเฟอีนช่วยป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับ คาเฟอีนอาจทำให้เกิดความกระวนกระวายใจกระเพาะอาหารและการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและการดื่มชาจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้