การหายใจขณะออกกำลังกายอาจเกิดขึ้นได้จากลมหายใจสั้นหายใจถี่หรือหายใจไม่ออกหรือเป็นไอประเภทที่มีอาการเหี่ยวหรือคั่งทึบของลำคอ มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจประสบปัญหาในการหายใจขณะออกกำลังกายรวมถึงการเพิ่งเริ่มโครงการออกกำลังกายการหอบหืดที่ออกกำลังกายหรือไส้เลื่อนฮิตานา คุณจำเป็นต้องรู้เมื่อหายใจลำบากในระหว่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันทีและเมื่อมันไม่ได้
วิดีโอประจำวัน
อายุ
ไลฟ์สไตล์และสภาพทางกายภาพ
->
หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำคุณอาจหายใจไม่ออกในตอนแรก หากคุณได้รับการรักษาวิถีชีวิตอยู่ประจำที่เป็นธรรมและกำลังเริ่มต้นออกกำลังกายประจำหรือโปรแกรมคุณอาจพบว่าตัวเองขาดลมหายใจในระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรกของคุณ เช่นเดียวกันถ้าคุณกำลังเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเพื่อรวมกิจกรรมแอโรบิกมากขึ้น คุณอาจหายใจถี่เล็กน้อยจนร่างกายของคุณเริ่มปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการออกกำลังกาย หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการออกกำลังกายอาจทำให้หายใจถี่เล็กน้อย
โรคหอบหืดที่กระตุ้นด้วยการออกกำลังกายอาจได้รับการรักษาด้วยยา สุขภาพโดยรวมของคุณเป็นอีกหนึ่งข้อพิจารณาที่สำคัญว่าทำไมคุณอาจประสบปัญหาในขณะออกกำลังกายขณะออกกำลังกายและเหตุผลที่สำคัญควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ โรคหัวใจโรคระบบทางเดินหายใจและความดันโลหิตสูงอาจรับประกันว่าคุณจะเริ่มเรียนสั้น ๆ บ่อย ๆ แทนที่จะเป็นเซสชั่นประจำวันที่ยาวนานหนึ่งครั้งจนกว่าร่างกายของคุณจะสร้างความอดทนต่อการออกกำลังกายใหม่ ๆ โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นภาวะที่สามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องหายใจไม่ออกและกระเพื่อม
การพิจารณา
->
ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจที่รุนแรงอาจต้องใช้บริการฉุกเฉิน การหายใจสั้น ๆ เนื่องจากอายุวิถีชีวิตและสภาพร่างกายไม่ได้ผิดปกติถ้าเป็นเพียงอาการเท่านั้น อาการเช่นความดันหน้าอกความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายหายใจไม่ออกโดยที่ไม่มีการวินิจฉัยโรคหอบหืดที่เป็นที่รู้จักการหายใจปัญหาที่รุนแรงหรือแย่ลงเมื่อเวลามีไอเห่าและความรัดกุมในลำคอเป็นสัญญาณทั้งหมดที่จำเป็นต้องมองเห็นได้ด้วย การดูแลสุขภาพอย่างมืออาชีพ หากการหายใจไม่สะดวกเกิดขึ้นโดยฉับพลันหรือดูเหมือนจะไม่ได้รับอากาศเพียงพอกับลมหายใจให้ติดต่อบริการฉุกเฉิน
