การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของเด็กโตที่แข็งแรง ในความเป็นจริงศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำว่าเด็ก ๆ จะได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ วิธีหนึ่งที่จะทำให้เด็กมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายก็คือการใช้กีฬาเช่นการติดตามและสนาม แทร็คและฟิลด์ยังให้ความหลากหลายของกิจกรรมสำหรับเด็กซึ่งจะช่วยให้เด็กที่จะเล่นกีฬาใหม่หรือมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่เธอ excels
วิดีโอประจำวัน
สร้างทักษะและความแข็งแรง
เด็กสามารถได้รับสิทธิประโยชน์หลายอย่างจากการมีส่วนร่วมในการติดตามและกิจกรรมภาคสนามซึ่งเป็นผลจากการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบแอโรบิก. การฝึกสมรรถนะมาจากการเตรียมตัวสำหรับการพบปะโดยการออกกำลังกายเช่นการออกกำลังกายแบบ push-ups การนั่งออกกำลังกายและแม้แต่กิจกรรมที่มีน้ำหนักอิสระในบางกรณี การฝึกความแข็งแรงสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกระดูกในเด็ก แอโรบิกได้รับประโยชน์จากกิจกรรมต่างๆเช่นการวิ่งและการกระโดดช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดและปอดรวมทั้งช่วยให้เด็กควบคุมน้ำหนักได้
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคือทางเลือกหนึ่งสำหรับเด็กที่อยู่ในสนามและสนาม เหตุการณ์อาจรวมถึงรีบ 50 เมตรรีบ 100 เมตรรีบ 200 เมตรรีบ 400 เมตรวิ่ง 800 เมตรระยะทาง 1600 เมตรและระยะทาง 4 ขึ้นไปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่คุณอยู่และโปรแกรมต่างๆ โดยรีเลย์ 100 เมตรซึ่งผู้เข้าร่วมสี่คนแต่ละคนวิ่ง 100 เมตรผ่านกระบองออกระหว่างเพื่อนร่วมทีมในตอนท้ายของแต่ละส่วน
เหตุการณ์การขว้างปาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่และการแข่งขันทางสนามและสนามให้กับบุตรหลานของคุณ หนึ่งในกิจกรรมการขว้างปาที่พบมากที่สุดสำหรับการติดตามและฟิลด์สำหรับเด็กคือการโยนซอฟท์บอลที่คู่แข่งแข่งขันกันเพื่อโยนซอฟท์บอลที่สุด โดยทั่วไปแล้วการแข่งขันการขว้างปาอื่น ๆ เช่นการยิงใส่หรือการพ่นพุ่งแมนจะไม่สามารถใช้ได้กับเด็กจนกว่าจะถึงอย่างน้อยระดับกลางหรือระดับมัธยมปลาย
กระโดดและกระโดด
