ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อการเพาะกายหรือสร้างกล้ามเนื้อมีอยู่ในแบรนด์รสชาติและส่วนผสมหลายพันชนิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ อาหารเสริมสำหรับเครื่องดื่มและยาส่วนใหญ่จะเสริมแผนโภชนาการที่สมดุลและโปรแกรมการฝึกอบรมโดยการจัดหาสารอาหารที่จำเป็นเพื่อส่งเสริมการทำงานของร่างกายที่แข็งแรงและการพัฒนากล้ามเนื้อ
วิดีโอประจำวัน
ประเภท
เครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อและยาเสพติดชั้นนำ 25 อันดับแรกได้รับการออกแบบด้วยส่วนผสมที่แตกต่างกันสำหรับการทำงานที่แตกต่างกันในการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเสริมทุกชนิดได้รับการออกแบบเพื่อเสริมแผนโภชนาการและโปรแกรมการฝึกอบรม อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ได้แก่ Creatine โปรตีน shakes และ glutamine pills พร้อมด้วยวิตามินหลายชนิดและกรดไขมันจำเป็นหรือ EFAs กล้ามเนื้อกำไรและคู่มือการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วแนะนำ ZMA, เครื่องดื่มใยและไนตริกออกไซด์ เสริมเพิ่มเติมกล้ามเนื้ออาคารชั้นนำรวมถึง HMB, thermogenics, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสั่น, กรด linoleic conjugated หรือ CLA และโปรฮอร์โมน
สารอาหารทุกอย่าง
เครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อหรือยาเม็ดทุกชนิดมีรายการเฉพาะของสารอาหารที่จำเป็นเพื่อส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อ สารอาหารต่างจากธาตุอาหารต่างๆเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันหรือสารอาหารที่มีธาตุอาหารเช่นวิตามินและเกลือแร่ ตัวอย่างเช่นกรดไขมันจำเป็นและกรด linoleic conjugated ให้ไขมันเพื่อสุขภาพที่สนับสนุนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและฟื้นฟู โปรตีนและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ส่วนใหญ่มีการผสมผสานกรดอะมิโนและโปรตีนที่จำเป็นเพื่อช่วยในการพัฒนาเนื้อเยื่อลีน
ข้อควรพิจารณา
แม้ว่าเครื่องดื่มและยาที่สร้างกล้ามเนื้อ 25 อันดับแรกมีศักยภาพในการพัฒนากล้ามเนื้อแข็งแรง แต่ก็มีศักยภาพในการสร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เป็นผลให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คำแนะนำอย่างมืออาชีพสามารถนำมาใช้เพื่อหาอาหารเสริมส่วนบุคคลที่เติมเต็มความต้องการของแต่ละบุคคลและโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณ
