พิลาทิสเป็นแบบฝึกหัดที่พัฒนาขึ้นโดยโยเซฟพิลาเทสหลังจากที่เขาใช้เวลาหลายปีในการเรียนกายวิภาคศาสตร์โยคะเซนพุทธศาสนาและกรีกโบราณและการออกกำลังกายแบบโรมัน ชื่อเดิมของโจเซฟสำหรับการออกกำลังกายของ Pilates คือ "Contrology" ซึ่งแปลว่า "Science of control" พิลาทิสกลายเป็นรูปแบบการออกกำลังกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่เป็นที่นิยมมากและมีแผ่นพิลาเทสจำนวนมากในตลาดดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะเลือกรูปแบบที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้ดีที่สุด
->วิดีโอประจำวัน
"10 นาทีโซลูชัน: พิลาทีฟผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว"
ชื่อ "นิตยสารสุขภาพพิลาทิสที่ดีที่สุดของนิตยสาร" Health "ประจำปี 2549" 10 นาที: Pilates ผลอย่างรวดเร็ว "เป็นเจ้าภาพโดยผู้สอนพิลาทิส Lara Hudson ดีวีดีชุดนี้แบ่งออกเป็น 5 ส่วนย่อย 10 ส่วนที่ออกแบบมาให้ใช้งานได้อย่างมีกำหนด
" พิลาทิสสำหรับมือใหม่ "
ดีวีดีพิลาทิสที่ขายดีที่สุดใน Amazon com เมื่อวันที่มีนาคม 2554 คือ "พิลาเทสสำหรับมือใหม่" นี่เป็นชุดดีวีดี 3 ชุดที่มีการออกกำลังกายมากกว่า 40 แบบ "Pilates for Intlexible People" "Pilates Complete for Weight Loss" และ "พิลาเทส Sculpt and Tone" รวมอยู่ในชุดดีวีดี
"องค์ประกอบ: การลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้นพิลาเต้"
ดีวีดีพิลาทิสนี้ได้รับคำสั่ง และกำกับการแสดงโดยปีเตอร์ Fiasca ผู้เป็นผู้ก่อตั้งคลาสสิกพิลาทิสอิงค์และผู้ที่ศึกษาพิลาเทสภายใต้ชื่อรุ่น Pilates master Romana Kryzanowska DVD นี้ได้รับรางวัล Communicator Award ในปี 2003 สำหรับรางวัล Distinction"Pilates Workout for Dummies"
คำแนะนำโดย Michelle Dozois ผู้ซึ่งได้รับการรับรองใน Pilates "Pilates Workout for Dummies" เป็นวิธีการที่ง่ายต่อการเข้าใจในการสอนพิลาเทส มีคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายเกี่ยวกับเสื่อโยคะ 18 ชิ้นซึ่งจะช่วยให้คุณได้เรียนรู้ในขณะที่คุณก้าวผ่านพื้นฐานของการออกกำลังกายของพิลาทิส
"เกี่ยวกับลูก: การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มฝึกพิลาทีน"
วิดีโอนิตยสารพิลาทีสที่ดีที่สุดในปี 2548 ได้รับการโหวตจากนิตยสาร "Health" ในปี 2005 "ในบอลลูน: การออกกำลังกายสำหรับผู้ฝึกสอนพิลาทิส" เป็นวิดีโอการเรียนรู้ที่ง่ายต่อการเรียนรู้ เป็นเจ้าภาพโดย Lizbeth Garcia DVD นี้เป็นดีวีดีที่ขายดีที่สุดอันดับที่สี่ใน Amazon com สำหรับลูกบอลออกกำลังกายและยี่สิบเก้าสำหรับการออกกำลังกายพิลาทิส
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - การเผาผลาญไขมันพิลาเทส" เป็นการออกกำลังกายด้วยดีวีดีที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการปรับโทนสีพิลาเทส Instructor Ellen Barret ใช้คำศัพท์พิลาทิสแบบคลาสสิกในขณะที่เธอแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายหลักและการออกกำลังกายแบบแคลอรี่เผาผลาญ
"พิลาทิส 10 นาที"
ดีวีดีพิลาทิสนี้มีการออกกำลังกาย 5 แบบซึ่งใช้เวลาในการทำ 10 นาทีเพื่อให้คุณสามารถใช้ดีวีดีนี้ในการออกกำลังกาย 50 นาทีหรือการออกกำลังกายน้อย ๆ ที่เหมาะกับเวลาของคุณ ข้อ จำกัด ออกกำลังกายรวมเน้น abs, ขนมปังของคุณและต้นขา, ไหล่และแขน, การเผาผลาญไขมันและเพิ่มความยืดหยุ่น
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
จัดโดย Fred DeVito และ Elisabeth Halfpapp ที่มีประสบการณ์การฝึกโยคะเต้นรำไทชิและพิลาเทสมากกว่า 50 ปี "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "เป็นแผ่นดีวีดีขนาด 50 นาทีที่แบ่งออกเป็น 5 นาทีโดยใช้การออกกำลังกาย 10 นาที คุณสามารถใช้การออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อกำหนดเป้าหมายไปที่บางส่วนของร่างกายของคุณหรือเพื่อการออกกำลังกายแบบเต็มตัวรอบตัว
"Pilates Core Piles ของ Jules Benson"
"Pilates Core Piles ของ Jules Benson" คือทางเลือกชั้นนำของ Weightloss-HQ สำหรับดีวีดีพิลาทิสที่ดีที่สุด DVD นี้มีเป้าหมายสำหรับผู้ฝึกพิลาเทียระดับกลางหรือสูง การออกกำลังกายมีการอุ่นเครื่องสามนาที 49 นาทีของการออกกำลังกายพิลาทิสและการยืดกล้ามเนื้อสี่นาทีเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง
