บาร์ทดแทนและเครื่องดื่มทดแทนอาหารสามารถเป็นทางเลือกที่สะดวกสำหรับผู้ที่ทานอาหารในระหว่างเดินทาง ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารทั้งหมดที่สร้างขึ้นเท่ากันอย่างไรก็ตาม ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักการเลือกที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ในขณะที่การเลือกคนที่ไม่ถูกต้องสามารถก่อวินาศกรรมงานหนักทั้งหมดของคุณได้ ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารทดแทนอาหารที่ดีที่สุดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีแคลอรีต่ำ พวกเขาควรจะตอบสนองความหิว, ดับความอยากและให้พลังงานเชื้อเพลิงที่เพียงพอ
วิดีโอประจำวัน
บาร์พลังงาน Superfood
หากคุณกำลังมองหาคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดบาร์ SuperFood ของ Dr. Schulze อาจเหมาะสำหรับคุณ บาร์อินทรีย์นี้ประกอบด้วยผลไม้ดิบถั่วและซุปเปอร์ไวด์ที่หลากหลายเช่นสาหร่ายสไปรูลิน่าและหญ้าข้าวบาร์เลย์เพื่อให้พลังงานที่ยาวนานและมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงแคลอรี่เพียง 165 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีโปรตีน 6 กรัม
Greens Energy Bar เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันคล้ายกับ Dr. Schulze's Bar แต่ก็มีโปรตีนจากถั่วเหลือง มีแคลอรี่ 250 และโปรตีน 7 กรัม
Vega Whole Food Vibrancy Bar เป็นตัวเลือก "เขียว" ที่ดีต่อสุขภาพจากผลไม้ดิบและถั่ว มีโปรตีนปราศจากกลูเตนและมีแคลอรี่ 200 และโปรตีน 9 กรัม
ลาราบาร์ทั้งหมดเป็นธรรมชาติแกะสลักจากวันที่ดิบและถั่ว กำมือของส่วนผสมอื่น ๆ เช่นช็อคโกแลตแอปเปิ้ลหรือลูกเกดจะถูกเพิ่มเพื่อสร้างรสชาติที่เฉพาะเจาะจง แม้จะมีส่วนผสมที่ จำกัด แต่บาร์ที่ปราศจากกลูเตนนี้เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์แบบและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งและสารกันบูด บลูเบอร์รี่มีมัฟฟินบาร์ประกอบด้วย 190 แคลอรี่และโปรตีน 4 กรัม
เพียวบาร์มีลักษณะคล้ายกับบาร์ลาร่าและอร่อยเช่นเดียวกับ บลูเบอร์รี่บาร์ประกอบด้วยแคลอรี่ 190 และโปรตีน 6 กรัม CookingLight com ชื่อว่า "Best Natural Bar"
แถบพลังงานจากเมล็ดข้าว
หากคุณกำลังมองหาบาร์ที่เต็มอิ่มกับกรอบที่นุ่มนวล Clif Bar เป็นผู้ชนะ อัลมอนด์แบล็กเชอร์รี่ได้รับเกียรติให้เป็น "การเปลี่ยนอาหารที่ดีที่สุด" ใน CookingLight com คะแนน ทำด้วยข้าวโอ๊ตโปรตีนจากถั่วเหลืองและส่วนผสมมากกว่าหนึ่งโหลบาร์นี้มีแคลอรี่ 250 และโปรตีน 10 กรัม
Kashi Go Lean Crunchy Bar เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี บาร์ถั่วช็อกโกแลตประกอบด้วยแคลอรี่ 180 และโปรตีน 9 กรัม
ปั่นสมูทตี้
หากคุณต้องการดื่มอาหารลองพิจารณาปั่น Odwalla Protein Monster smoothie เต็มไปด้วยโปรตีนถั่วเหลืองและนมรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ แยมวานิลลาโปรตีนประกอบด้วย 400 แคลอรี่และโปรตีน 36 กรัมต่อขวด
ปั่นเครื่องสำอางค์ Naked Protein Zone ทำจากผลไม้ธรรมชาติและน้ำผลไม้เพิ่มโปรตีนถั่วเหลืองและเวย์โปรตีน โปรตีน Protein Zone Mango หนึ่งขวดมี 440 แคลอรี่และโปรตีน 32 กรัม
Stonyfield Organic Super Smoothie เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากโยเกิร์ตนี้มีวัฒนธรรมโปรไบโอติก รสสตรอเบอร์รี่มีแคลอรี่ 230 และโปรตีน 10 กรัม
ด้วยตัวเลือกการเปลี่ยนอาหารทั้งหมดให้ใส่ใจกับปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มหรือเป็นธรรมชาติ ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานปริมาณสูงอาจทำให้ไขมันเพิ่มขึ้นและลดความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ
