การมึนเมาระหว่างโยคะอาจเป็นสัญญาณของการปลุกจิตวิญญาณ แต่ในความเป็นจริงอาจเป็นข้อ จำกัด ของการไหลเวียนโลหิตหรือการบีบอัดของ เส้นประสาท การรู้สึกเสียวซ่าอาจรู้สึกเหมือนรู้สึกแสบร้อนหรือตึงในแขนหรือที่ขา แต่ยังอธิบายว่าเข็มหมุดและเข็มรู้สึกเมื่อส่วนหนึ่งของร่างกายหลับไป ครูบางคนอาจบอกให้คุณหายใจผ่านมัน แต่การรู้สึกเสียวซ่าเป็นความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงในการฝึกโยคะ
วิดีโอประจำวัน
แน่นอนถ้าคุณนอนอยู่ใน Savasana และรู้สึกเสียวซ่ากับพลังงานและความปีติยินดีจากนั้นลองลิ้มรสอาหาร นี่คือ prana สิ่งที่โยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับ การรู้สึกเสียวซ่า ๆ อื่น ๆ เป็นเหตุผลที่ต้องคำนึงถึงการเคลื่อนไหวของคุณ
อ่านต่อ: อาการชาในการทำโยคะ
ข้อ จำกัด การไหลเวียนโลหิต
เส้นเลือดใหญ่ไหลไปตามด้านในของกระดูกเชิงกราน ขณะที่คุณนั่งหรือพับขาของคุณคุณบีบอัดซึ่งจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่ส่วนล่างของคุณ เท้า, หน้าแข้งหรือต้นขาอาจทำให้มึนงงและหลับไป ความรุนแรงของการบีบอัดนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคส่วนบุคคลของคุณหรือไม่ - บางคนอาจไม่พบผลลัพธ์การบีบอัดในการรู้สึกเสียวซ่าเลยขณะที่คนอื่นอาจรู้สึกว่ารู้สึกเสียวซ่าเป็นอาการปวด->
Forward Folds สามารถบีบอัดเส้นประสาทของคุณได้ คุณอาจได้รับการบีบอัดประสาทในโยคะที่ไหล่กระดูกสันหลังหรือก้น การบีบอัดเส้นประสาทไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อสถานที่ที่เกิดการบีบอัด แต่อาจแผ่ออกไปที่อื่น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณบีบเส้นประสาทในก้นของคุณคุณอาจรู้สึกว่ารู้สึกซุ่มซ่ามลงผ่านขา
: โยคะสำหรับ Herniated Disc
ผลกระทบจากคอร์ติคอลเต้าเสียบทำให้คุณรู้สึกกดดันประสาทที่วิ่งเข้าไปในแขนของคุณวิธีการที่ข้อต่อไหล่ของบางคนมีรูปร่างสามารถทำให้การบีบอัดนี้เกิดขึ้นได้เมื่อยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเช่นใน Extended Mountain pose หรือ Warrior I. หากคุณพบว่านี่เป็นความจริงสำหรับคุณเพียงแค่เพิ่มระยะห่างระหว่างแขนและสวม ' อย่าพยายามให้พวกเขาอยู่ข้างหูของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจเลือกที่จะเอามือไปวางที่ศูนย์หัวใจแทนที่ค่าใช้จ่าย
ข้อควรระวัง
การฝังเข็มที่ยังคงอยู่นานหลังจากการฝึกและใช้เวลาตลอดทั้งวันควรได้รับการพิจารณาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อาจบ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหรือภาวะขาดสารอาหาร การรู้สึกเสียวซ่าทันทีและชาอาจบ่งบอกถึงบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ควรละเลย
