คุณอาจเคยได้ยินที่ไหนสักแห่งที่คุณต้องรอประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารก่อนที่จะว่ายน้ำหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บร้ายแรงและเสียชีวิต ไม่ว่าจะเป็นตำนานที่เกี่ยวข้องกับนักว่ายน้ำที่อ่อนแอเกินไปเพราะร่างกายของเขากำลังยุ่งอยู่กับการย่อยอาหารหรือการรับประทานอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการปวดจะเป็นเช่นเดียวกันการว่ายน้ำหลังการกินโดยทั่วไปปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
วิดีโอประจำวัน
เวลา
การว่ายน้ำในขณะท้องว่างไม่แนะนำให้ใช้ ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการว่ายน้ำและเนื่องจากแหล่งพลังงานหลักของคุณเป็นอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรกินอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำสักแก้วอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมงก่อนที่จะว่ายน้ำ ถ้าคุณไม่สามารถกินอาหารก่อนว่ายน้ำได้ให้กินขนมขบเคี้ยวเช่นแอปเปิ้ลหรือกล้วยหรือแครอทหรือผักชีฝรั่งนอกเหนือจากน้ำ
ว่ายน้ำปลอดภัย
ถ้าคุณมีอาหารค่อนข้างใหญ่รอสักครู่ก็จะช่วยเอาชนะความรู้สึกที่เต็มไปด้วย สำหรับนักว่ายน้ำในการแข่งขันกินอาหารขนาดใหญ่ก่อนที่การแข่งขันจะไม่ได้รับการแนะนำเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ แต่ก็ไม่รุนแรงพอที่จะทำให้เกิดอันตรายหรือเสียชีวิตได้ เมื่อว่ายน้ำใช้สามัญสำนึก ถ้าคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยเกินไปเย็นหรือแดดเผาออกจากสระว่ายน้ำและส่วนที่เหลือ