การขว้างปาขึ้นหลังจากวิ่ง

คุณเพิ่งเสร็จสิ้นช่วงการทำงานที่รุนแรงเมื่อกระเพาะอาหารของคุณเริ่มที่จะดังก้องและคุณรู้สึกคลื่นไส้ นี้อาจทำให้คุณอาเจียนซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว - แต่ต่อมาอาจนำไปสู่โฮสต์ของปัญหา บางคนมองว่าการขว้างปาขึ้นหลังการออกกำลังกายเหมือนป้ายเกียรติเช่นถ้าคุณได้ออกกำลังกายที่ยากที่สุดของคุณ แม้ว่าภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวสำหรับนักวิ่งตัวยงที่สนุกกับการทำงานที่ก้าวอย่างรุนแรง แต่คุณไม่ควรยอมรับว่าเป็นความจริงของชีวิต

ขณะโยนขึ้นหลังจากวิ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากอาหารไม่อยู่ในลำไส้ของคุณอีกต่อไปอาจมีผลเสียต่อร่างกายของคุณ ยกตัวอย่างเช่นการขว้างปาขึ้นจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารเกิดความเสียหายกับเยื่อบุหลอดอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดและส่งผลต่อการย่อยอาหารของคุณ คุณไม่ควรยอมรับการขว้างปาหลังจากช่วงเวลาที่มีการใช้งานอย่างรุนแรงเป็นแบบอย่าง แต่คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้

คำเตือน

การโยนขึ้นหลังจากที่ทำงานบ่อยๆเกี่ยวข้องกับการรันตัวเองในกรณีอื่น ๆ ไม่ใช่ หากคุณยังคงประสบกับอาการปวดท้องหรือความทุกข์ลำไส้คุณอาจมีปัญหาร้ายแรงเช่นไวรัสแผลหรือท้องอืด หากคุณยังคงมีอาการอาเจียนต่อไปในทุกช่วงเวลาที่กำลังทำงานอยู่ให้ไปหาหมอที่สามารถประเมินอาการของคุณได้ นอกจากนี้คุณอาจจะออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเกินไปและจำเป็นต้องกลับออก