คุณอาจได้เตรียมตัวสำหรับเลือดเหงื่อและน้ำตาที่คุณพบจากการออกกำลังกาย คุณยอมรับความเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ และปวดในกล้ามเนื้อของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่อาการปวดคอหลังจากออกกำลังกาย นี้ไม่ได้ผิดปกติ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคหอบหืด
วิดีโอประจำวัน
Exercise Induced Bronchospasm
การหดเกร็งของหลอดเลือดในการออกกำลังกายเป็นสิ่งกีดขวางการไหลเวียนของอากาศชั่วคราวที่มักเกิดขึ้นประมาณ 5 ถึง 15 นาทีหลังจากการออกกำลังกาย เกิดจากการสูญเสียน้ำหรือความร้อนหรือทั้งสองอย่างเกิดจากการหายใจ การหายใจอย่างรวดเร็วทำให้ท่ออากาศของคุณแห้งสนิทซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกหงุดหงิด นี้ทำให้พวกเขากระชับและได้รับขนาดเล็กซึ่งเรียกว่าการหดตัวของหลอดเลือดตีบ พร้อมกับอาการปวดลำคอของคุณคุณยังอาจประสบจากการหายใจดังเสียงฮืด, ไอ, หายใจถี่, และอาการเจ็บหน้าอกจาก EIB
การป้องกัน
คุณสามารถป้องกัน EIB ได้โดยการอุ่นเครื่องอย่างน้อย 15 นาทีก่อนการออกกำลังกายใด ๆ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในสภาพภูมิอากาศที่หนาวเกินไปและแห้ง - ห่อผ้าพันคอเหนือปากและจมูกของคุณหากคุณต้องออกกำลังกายในช่วงที่แห้งในช่วงฤดูหนาว ทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อุ่นและชื้นได้ถ้าเป็นไปได้ ค่อยๆลดความเข้มของการออกกำลังกายของคุณและเย็นลงก่อนที่จะหยุดการออกกำลังกายทั้งหมด
ยา
โดยปกติแล้ว EIB จะได้รับการรักษาด้วยยาที่สูดดมตามที่แพทย์กำหนด แพทย์ของคุณสามารถกำหนดให้ยาลดไขกระดูกระยะสั้นได้ 15 นาทีก่อนการออกกำลังกายซึ่งจะใช้เวลา 4-6 ชั่วโมงหรือใช้ยาขยายหลอดลมที่มีฤทธิ์ยาวนาน 30 นาทีก่อนการออกกำลังกายนาน 12 ชั่วโมง นอกจากนี้เขายังอาจกำหนดให้เซลล์ตัวยึดเซลล์ต้นคอใช้เวลา 15 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนการออกกำลังกายนานประมาณสี่ชั่วโมงหรือการต่อต้าน leukotriene Anti-leukotrienne ถ่ายทุกวันและใช้เวลา 24 ชั่วโมง ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์โดยเคร่งครัด
การวินิจฉัยอื่น ๆ
หากแพทย์ของคุณไม่สามารถวินิจฉัยคุณด้วย EIB คุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของสายเสียงและความผิดปกติทางสายเสียง ให้ความสนใจเมื่อรู้สึกเจ็บปวดในลำคอ อาจเป็นเพราะคุณมีอาการปวดคอหลังจากการออกกำลังกายเมื่อคุณป่วยเนื่องจากมีโพรงจมูก หรืออาจเป็นช่วงเวลาของปีที่คุณเป็นโรคภูมิแพ้ซึ่งอาจทำให้การเดินสายของคุณกระชับยิ่งขึ้นโดยไม่ออกกำลังกาย ปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ดีที่สุด
