เป้าหมายในชีวิตไม่กี่อย่างที่ควรค่าแก่การแสวงหาความสุข ซึ่งแตกต่างจากการส่งเสริมการขายที่คุณกำลังมองหาหรือความรักที่คุณสนใจการค้นหาความสุขนั้นเป็นสิ่งที่แท้จริงและตราบใดที่คุณยังคงรักษาความคาดหวังไว้
แต่ปรากฎว่าแม้ความพยายามทั้งหมดของเราที่จะได้รับความสุข (หนังสือช่วยเหลือตนเอง! โยคะ! การทำสมาธิอย่างมีสติ!) เราชาวอเมริกันยังไม่ประสบความสำเร็จมากนัก จากการสำรวจของแฮร์ริสหนึ่งคนพบว่ามีเพียง 33 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่รายงานว่ามีความสุขโดยรวมในปี 2560 และดูเหมือนว่าเรากำลังลดลง: ระหว่างปี 2550 ถึงปี 2559 สหรัฐฯลดลงจากสามเป็น 19 จากการจัดอันดับความสุขโลกของสหประชาชาติ
Yikes แล้วอะไรล่ะ
ถ้าคุณเชื่อในภูมิปัญญาดั้งเดิมนั่นเป็นเพราะคุณเครียดรู้สึกว่าถูกตัดสินหรือรู้สึกเหงาทำงานหนักเกินไปหรือไม่ได้ผล แต่ถ้าคุณถาม Paul Dolan ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ที่ลอนดอนสกูลออฟเศรษฐศาสตร์และรัฐศาสตร์และผู้แต่งหนังสือ ความสุขสุด วิเศษจาก การออกแบบ มีอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำไมคุณถึงไม่พอใจ: คุณไม่ได้อยู่ใกล้พอที่จะ เพื่อนที่ดี
ตาม Dolan คนที่มีเพื่อนที่อาศัยอยู่ภายในหนึ่งไมล์จากบ้านของพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ได้ 25 เปอร์เซ็นต์
"คนรอบตัวคุณมีอิทธิพลต่อคุณมากกว่าที่คุณคิด" Dolan อธิบายในหนังสือของเขา "เรามีสายโดยอัตโนมัติและไม่รู้ตัวเพื่อเลียนแบบและดูดซับอารมณ์ของผู้อื่นรอบตัวเรา… เนื่องจากคนอื่นมีความสำคัญต่อพฤติกรรมและความสุขของคุณมากความใกล้ชิดของครอบครัวและเพื่อนของคุณเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อคิดถึงเรื่องใหม่ งานหรือสถานที่ที่จะมีชีวิตคำถามเริ่มต้นพื้นฐานสำหรับการตัดสินใจเกี่ยวกับตำแหน่งใด ๆ ควรเป็น 'ผู้คนที่มีส่วนร่วมมากที่สุดเพื่อความสุขของฉันอยู่ที่ใด?'"
แต่โปรดจำไว้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเลื่อนบล็อกขึ้นจาก BFF ของคุณและคาดหวังว่าอารมณ์ของคุณจะพุ่งสูงขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วมันจะไปเยี่ยมพวกเขาซึ่งส่งผลในเชิงบวกเหล่านี้ อันที่จริงแล้วการมีเพื่อนที่คุณเห็นอยู่เกือบทุกวันจะช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยมีรายได้เพิ่มขึ้น $ 100, 000 ต่อปี
บ้าจริงมั้ย ดังนั้นไปข้างหน้าปิดกั้นบางเวลาเพื่อพบปะกับเพื่อนของคุณ บางทีคุณสามารถโน้มน้าวใจพวกเขาให้ย้ายไปตามถนน และเพื่อความสุขที่มากขึ้นลองดูข้อเท็จจริงทั้ง 50 เกี่ยวกับความสุขที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณตลอดไป
