ข่าวร้ายสำหรับนกฮูกตอนกลางคืน
ราวกับว่ามันยังไม่เพียงพอที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนโรคนอนไม่หลับวิตกกังวลซึมเศร้าสมาธิสั้นสารเสพติดและความผิดปกติทางจิตมากกว่านกในยุคแรก - งานวิจัยใหม่บอกว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะตายน้อยกว่า
การศึกษาในสหราชอาณาจักรตีพิมพ์ใน Chronobiology International วิเคราะห์ข้อมูลของผู้คนจำนวน 433, 268 คนอายุ 38-73 ปีประมาณ 27% ระบุว่าเป็นประเภทเช้าแน่นอน 35% เป็นประเภทเช้าปานกลาง 28% เป็นช่วงเย็นปานกลางและ 9% เป็นประเภทเย็นแน่นอน. นักวิจัยสังเกตสุขภาพของตนเองโดยเฉลี่ยหกปีครึ่งโดยใช้ใบมรณะบัตรเพื่อยืนยันสาเหตุการเสียชีวิต
สิ่งที่พวกเขาพบคือการควบคุมปัจจัยอื่น ๆ เช่นอายุเพศพฤติกรรมการสูบบุหรี่และอื่น ๆ ผู้ที่ระบุว่าตนเองเป็น "แน่นอนเย็น" ประเภทมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 10% ของการตายจากสาเหตุใด ๆ
ความเสี่ยงของโรคระบบทางเดินหายใจสำหรับนกฮูกตอนกลางคืนสูงกว่านกในวัย 23 เปอร์เซ็นต์ นกฮูกกลางคืนยังเป็นสองเท่าของแนวโน้มที่จะประสบกับความผิดปกติทางจิตใจ 22 เปอร์เซ็นต์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคระบบทางเดินอาหารและ 30 เปอร์เซ็นต์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน
ผลที่ได้คือสติสำหรับนกฮูกกลางคืน แต่พวกเขาทำให้รู้สึก การศึกษาระบุว่าการเป็น“ ประเภทช่วงเย็นแน่นอน” นั้นมีความเกี่ยวข้องกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยกว่ารวมถึงสัดส่วนการบริโภคไขมันที่มากขึ้นซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การเป็นคนในช่วงเย็นก็มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของอารมณ์ซึมเศร้าและอารมณ์โดยเฉพาะในช่วง 50 ปีหรือมากกว่านั้น ไม่น่าแปลกใจที่ตอนเย็นก็มีแนวโน้มที่จะเสพยาออกฤทธิ์ทางจิตและมีพฤติกรรมทำลายตนเอง ทั้งหมดนี้เป็นข่าวร้ายสำหรับการมีอายุยืนยาวซึ่งการวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องมีทัศนคติเชิงบวกและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในขณะที่ผู้เขียนหลัก Kristen L. Knutson รองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ Northwestern University บอกกับ New York Times ว่าไม่มีใครเลือกที่จะเป็นนกฮูกกลางคืนหรือคนตอนเช้าเนื่องจากโครโนไทป์ของยีนบางส่วนเป็นไปได้สำหรับนกฮูกกลางคืน กลายเป็นเหมือนคนในตอนเช้าด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชั่วโมงก่อนนอนและซ่อนตัวก่อนหน้านี้
ดังนั้นถ้าคุณเป็นนกฮูกกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับอายุขัยของคุณทำไมไม่ลองนอนหลับให้สะอาดล่ะ
