เมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักคุณจะเห็นได้ชัดว่ามันหายไปไหนไม่ว่าจะเป็นที่ต้นขาก้นของคุณหรือเนื้อชั้นที่ไม่ต้องการซึ่งติดอยู่ใต้เสื้อชั้นในของคุณ แต่มันจะไปที่ไหนเมื่อคุณลดน้ำหนักเป็นเรื่องลึกลับมากกว่า มันเพิ่งล้างออกจากระบบเมื่อคุณไปห้องน้ำหรือไม่ มันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อหรือไม่? หรือว่ามันจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ในการนอนหลับของคุณ?
หากคุณไม่แน่ใจไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เว็บไซต์ข่าว การสนทนา เมื่อเร็ว ๆ นี้ถามแพทย์นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนตัว 150 คนคำถามเดียวกันนี้และ 98% ของพวกเขาคิดว่ามันหลบหนีผ่านลำไส้ใหญ่กลายเป็นกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนกลับมาเป็นพลังงาน.
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพียง 3 คนเท่านั้นที่ให้คำตอบที่ถูกต้องนั่นคือไขมันจะเปลี่ยนเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ คุณปล่อยมันประมาณ 16% ผ่านทางลมหายใจและเหงื่อและอีก 84% จากลมหายใจของคุณ ซึ่งหมายความว่าโดยส่วนใหญ่คุณจะ หายใจเอาไขมันออกจากร่างกายของคุณ
มันเจ๋งทีเดียวและมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องอ้วนเหมือนกัน อาหารส่วนใหญ่ที่คุณกินนั้นถูกขับออกทางปอด แต่น่าเสียดายที่นั่นไม่ได้หมายถึงการหายใจเร็วขึ้นหรือลึกลงไปจะช่วยให้คุณกำจัดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้น
การเคลื่อนไหวเท่านั้นที่สามารถแปลงไขมันนั้นเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องหยุดเหงื่อเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณเป็นสองเท่าหรือสามเท่า การเดินไกลหรือทำความสะอาดด้วยแสงสามารถเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มอายุการใช้งานของคุณในเวลาเดียวกัน!
