นี่คือสิ่งที่เวลาหน้าจอมากเกินไปที่จะทำให้ดวงตาของเด็ก ๆ

ในยุคสมัยใหม่แทบทุกคนไม่ว่าอายุจะใช้สมาร์ทโฟนหรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาของปี 2013 ที่จัดทำโดย Common Sense Media พบว่าเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ปีที่อายุน้อยกว่า 2 ขวบใช้สมาร์ทโฟนในการบริโภคสื่อบางรูปแบบในปี 2556 เพิ่มขึ้นจาก 10% ในปี 2554

ดังที่คุณเคยได้ยินครั้งแล้วครั้งเล่าการใช้สมาร์ทโฟนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงสำหรับเราทุกคน แต่นั่นเป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ร่างกายยังคงเติบโตและพัฒนาอยู่ ใช่สมาร์ทโฟนสามารถส่งผลกระทบต่อลูกของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า แต่บริเวณที่คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษคือดวงตาของพวกเขา อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเวลาหน้าจอของคุณเป็นอย่างไรกับวิสัยทัศน์ของเด็ก ๆ - คุณจะมีแรงบันดาลใจให้นำสมาร์ทโฟนเครื่องนั้นออกไปหลังจากหาข้อมูลเพิ่มเติม

มันทำให้เกิดอาการปวดตา

หน้าจอสมาร์ทโฟนปล่อยสิ่งที่เรียกว่าแสงสีน้ำเงินที่อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อดวงตาของเด็ก "การได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับอาการปวดตาอ่อนเพลียและปวดหัว" ดร. อแมนดาไร ท์สเป็นนักตรวจวัดสายตาและนักการทูตของแบรนด์สำหรับเลนส์เปลี่ยนภาพอธิบาย อันที่จริงจากการสำรวจล่าสุดของ The Vision Council พบว่าผู้ปกครองร้อยละ 9 รายงานว่าลูก ๆ ของพวกเขาที่ใช้เวลาสองชั่วโมงหรือมากกว่าในการดูหน้าจอมีอาการปวดตาและปวดศีรษะบ่อยครั้ง

ในขณะที่อาการเหล่านี้อาจไม่เป็นอันตรายโดยเฉพาะ Greg Bullock ผู้จัดการฝ่ายการตลาดของ Theraspecs บริษัท แว่นตากล่าวว่าอาการเหล่านี้อาจแย่ลงจนถึงจุดที่พวกเขากำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกอย่างจริงจังในภายหลัง

"การรวมกันของการตั้งค่าแสงสีฟ้าหน้าจอหรืออุปกรณ์และความเข้มของแสงทั้งหมดสามารถนำไปสู่อาการปวดตาแม้ในเด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์แบบ" เขากล่าว "ในขณะที่มันเป็นการชั่วคราวสำหรับส่วนใหญ่ผู้ที่มีความผิดปกติโดยธรรมชาติอาจพบอาการนาน

มันทำให้ดวงตาของพวกเขาแห้ง

นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดตาอย่างรุนแรงแล้วการสัมผัสหน้าจอดิจิตอลเป็นประจำยังทำให้ดวงตาของเด็กแห้ง จากการศึกษา 1991 ครั้งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Optometry and Vision Science หน่วยแสดงผลภาพ (อ่าน: สมาร์ทโฟนและหน้าจอคอมพิวเตอร์) ปล่อยแสงที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้ดวงตาของผู้ใช้แห้งโดยการลดอัตราการกะพริบของบุคคล ดวงตาที่ไม่มีเสบียงเพิ่มเติมให้กระพริบความชื้น

มันสามารถเป็นอันตรายต่อเรตินา

ตามสิทธิดร. สิทธิการใช้สมาร์ทโฟนในระยะยาวและมากเกินไปมีความสามารถในการสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงต่อเรตินาของเด็กหรือชั้นของเซลล์ประสาทที่บุผนังด้านหลังของดวงตาที่ทำงานเพื่อรับแสงและส่งสัญญาณไปยังสมอง ที่คุณสามารถเห็น "แสงสีน้ำเงินพลังงานสูงเช่นเดียวกับที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเร่งการตายของจอประสาทตา" เธอกล่าว

Kasun Ratnayake นักศึกษาปริญญาเอกของมหาวิทยาลัยโทเลโดที่ช่วยทำการศึกษา 2018 เกี่ยวกับผลกระทบของแสงสีฟ้ากล่าวในแถลงการณ์ว่า "ถ้าคุณฉายแสงสีฟ้าบนจอประสาทตาเซลล์ม่านตาจะฆ่าเซลล์รับแสง… เซลล์รับแสงจะไม่งอกใหม่ ในสายตาเมื่อพวกเขาตายพวกเขาตายไปเพื่อผลดี"

มันสามารถนำไปสู่การด้อยค่าการมองเห็น

อาจเป็นไปได้ว่าลูกของคุณจะตกอยู่ในแก้วเนื่องจากใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป หนึ่งรายงาน 2019 จาก บริษัท ด้านสุขภาพทางสายตา Scrivens พบว่าในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมาจำนวน 13-16 ปีที่สวมแว่นตาในสหราชอาณาจักรได้เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าในส่วนใหญ่เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของเวลาหน้าจอ

และอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นทั้งหมด

แสงสีฟ้ายังสามารถยกระดับความเสี่ยงของเด็กในการพัฒนาความผิดปกติของดวงตาบางอย่างเช่นการเสื่อมสภาพจอประสาทตาซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นโดยรวม "นี่คือหลักฐานที่แสดงว่าการได้รับแสงจากจอภาพเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางสายตาของเราและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของดวงตาเช่นการเสื่อมสภาพ" จอร์จล็อคกล่าว

จากข้อมูลของมูลนิธิ BrightFocus พบว่าชาวอเมริกัน 11 ล้านคนมีอาการจอประสาทตาเสื่อม แต่จำนวนนั้นคาดว่าจะเพิ่มเป็นสองเท่าเกือบ 22 ล้านภายในปี 2593

มันสามารถเป็นอันตรายต่อส่วนที่เหลือของร่างกายได้เช่นกัน

การได้รับแสงสีน้ำเงินอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ลูกของคุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงเช่นมะเร็งผิวหนัง นั่นเป็นเพราะอย่างที่ดร. ไรท์สอธิบายว่า "ความเสียหายจากแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายนั้นคิดว่าจะสะสมเหมือนกับการสัมผัสกับแสง UV"

ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อปกป้องลูกของคุณ? โดยเฉพาะดร. สิทธิแนะนำให้สองสิ่ง: ให้ลูกของคุณสวมใส่เลนส์ป้องกันและ จำกัด การใช้สมาร์ทโฟน

"เลนส์ปิดกั้นแสงสีน้ำเงิน… ให้ประโยชน์ในการป้องกันจากแหล่งแสงสีน้ำเงินทั้งในร่มและกลางแจ้ง" เธอกล่าวพระอาทิตย์เป็นแหล่งที่ใหญ่ที่สุด "นอกจากนี้ให้ฝึกฝนกฎ '20 -20-20 'เมื่ออยู่ในอุปกรณ์ดิจิตอล: ทุก ๆ 20 นาทีของเวลาหน้าจอพัก 20 วินาทีเพื่อดูสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุตในยุคสมัยใหม่อุปกรณ์ดิจิตอลนั้น ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและเป้าหมายก็คืออย่าหลบเลี่ยงฉากกั้น แต่เพื่อฝึกฝนการใช้งานอย่างปลอดภัยผ่านแว่นตาป้องกันและการจัดการเวลาบนหน้าจอ " และสำหรับวิธีเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีนี่คือเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกให้แข็งแรง