จากการสำรวจของ YouGov เมื่อเร็ว ๆ นี้ในขณะที่ 31% ของผู้หญิงและ 33% ของชายสำรวจระบุว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะแก้ไขปัญหาส่วนใหญ่ยังคงหวังว่านี่จะเป็นปีที่พวกเขาเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญบางอย่าง ความละเอียดที่พบบ่อยที่สุด? การออมเงินการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายให้มากขึ้นและใช้เวลามากขึ้นในการดูแลตนเอง
ในขณะที่เป้าหมายของผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่นั้นไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าการค้นพบใหม่ แต่งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่จะใช้ความตั้งใจภายใน 12 เดือน ในความเป็นจริงในสัปดาห์ที่สองของเดือนกุมภาพันธ์ 80% ของคนจะทิ้งมติของพวกเขาแล้วตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา การวิจัยอื่น ๆ น่ากลัวยิ่งกว่านั้นแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่จะใช้เวลาเพียง ไม่กี่สัปดาห์ ก่อนที่ความตั้งใจของพวกเขาจะเริ่มทำเครื่องหมาย ตามเว็บไซต์เครือข่ายสังคมกีฬา Strava วันที่ 12 มกราคมเป็นวันที่แสดงให้เห็นถึงการลดลงครั้งใหญ่ที่สุดของคนที่ยึดมั่นในความละเอียดที่พวกเขาได้ทำน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านี้
ข่าวดี? หากคุณทำเครื่องหมายไว้ในปีที่ผ่านมาคุณอาจจะสามารถทำให้ดีขึ้นได้ จากการวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Scranton หลังจากสองปีที่ผ่านมาร้อยละ 19 ของผู้ที่ทำมติปีใหม่ยังคงติดใจพวกเขา อย่างไรก็ตามแม้ในหมู่ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการรักษามติของพวกเขาร้อยละ 53 ที่ตุปัดตุเป๋รายงานลื่นไถลอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ดังนั้นสิ่งที่ยืนอยู่ระหว่างเรากับตัวฟิตสุขภาพและความสุขมาก? เมื่อความกระตือรือร้นเริ่มต้นสำหรับไลฟ์สไตล์ใหม่ของคุณได้จางหายไปการสนับสนุนทางสังคมเล็กน้อยอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องเลือกกลับมาทำใหม่
“ คนส่วนใหญ่ยอมแพ้กับมติปีใหม่เพราะความมุ่งมั่นและความตื่นเต้นที่มีอยู่ในวันที่ 1 มกราคมผ่านไปแล้ว” ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพ Heather Monahan หัวหน้า AKA Boss กล่าว "บอกคนหนึ่งว่าคุณกำลังทำอะไรตั้งค่าเตือนสำหรับตัวคุณเองในโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณจินตนาการว่าคำมั่นสัญญานี้มีผลกับคุณใน 30 วันและวางภาพไว้ที่ใดเพื่อเตือนให้คุณระลึกถึงอนาคตของตัวเองในอนาคต ความละเอียดของคุณ แต่คุณจะสร้างความมั่นใจของคุณดำเนินการในขณะนี้ตัวคุณในอนาคตจะต้องขอบคุณคุณ!"
อย่างไรก็ตามหากคุณยังพบว่าจิตตานุภาพของคุณกำลังลดลงทางออกก็ง่าย: ติดกับมันไม่ว่าคุณจะสะดุดกี่ครั้งก็ตาม ตามที่นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Vanessa Rissetto ถ้าคุณต้องการเห็นความละเอียดของคุณมาถึงการคาดหวังการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง
"ความอดทนคือคุณธรรมที่เราทุกคนขาดไม่มีใครให้อะไรเลยถ้าคุณได้รับ 12 ปอนด์ในช่วงเทศกาลวันหยุดทำไมคุณคิดว่าคุณจะสูญเสียมันในหนึ่งสัปดาห์ถ้าใช้เวลา 12 สัปดาห์โดยทั่วไปเพื่อให้ได้มา? ไม่ยอมแพ้และเชื่อมั่นในกระบวนการที่พวกเขาจะทำได้ดีขึ้น "ริสโตตโตกล่าว "ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็ว - ทำงานอย่างหนักเพื่อไปสู่ความสำเร็จ" และสำหรับคำแนะนำที่ดีเยี่ยมในการแก้ไขปัญหาของคุณลองดู 40 วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนานิสัยใหม่หลัง 40
นี่คืออาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถกินได้
ทำอาหารที่สำคัญที่สุดของวันหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วย
นิสัยกลางคืนที่รับประกันการนอนหลับเต็มคืน
แปดชั่วโมงเต็มอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ก้าว
40 วิธีการนอนของคุณเปลี่ยนแปลงหลังจาก 40
รู้สึกเหมือนหลับตาของคุณใช่ไหม? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.
20 นิสัยที่ลดความเสี่ยงของไข้หวัดใหญ่
อย่าปล่อยให้ไข้หวัดติดอยู่กับคุณ
20 นิสัยที่ทำให้ผิวแห้งแย่ลง
ผิวนุ่มนวลขึ้นเรียบเนียนขึ้นเพียงไม่กี่วินาที
20 อาการผิวที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น
อย่าปล่อยให้ปัญหาผิวหนังที่ร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ไม่ถูกตรวจสอบ
40 นิสัยที่แย่ที่สุดสำหรับคนมากกว่า 40
คุณแก่เกินไปสำหรับนิสัยที่น่ารังเกียจเหล่านี้
