ผิวที่แห้งนั้นไม่ค่อยมี ปัญหา ด้านสุขภาพ แต่เป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างมาก แต่น่าเสียดายที่สบู่และล้างร่างกายจำนวนมากแม้กระทั่งผู้ที่ต้องการปรับปรุงผิวแห้ง - จริง ๆ แล้วทำให้ร่างกายขาดน้ำ และด้วยส่วนผสมการอบแห้งเช่นแอลกอฮอล์น้ำหอมและโซเดียมลอริลซัลเฟตถึงแม้จะเข้าสู่มอยเจอร์ไรเซอร์ที่นับไม่ถ้วนวิธีการแบบเฉพาะก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไป วิธีที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุดในการเพิ่มความชุ่มชื้นนั้นมาจากภายในสู่ภายนอก
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีเดียวที่จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น อะโวคาโดโดยเฉพาะสามารถช่วยป้องกันผิวแห้งโดยไม่ต้องใช้ครีมบำรุงผิวที่มีราคาแพง
อะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันที่ดีเยี่ยมซึ่งสามารถปรับปรุงผิวแห้งและชะลอความชรา การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน เปิดเผยว่าผู้หญิงวัยกลางคนที่ใส่กรดไลโนเลอิกซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่พบในอะโวคาโดทำให้งานประจำของพวกเขาแห้งและลดอัตราการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง ยังดีกว่าสำหรับคนที่มีผิวแห้งเสียแล้วมันร้าวแล้วงานวิจัยใน วารสาร Wound Care เปิดเผยว่าการบริโภคอะโวคาโดนั้นเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกถึงผลกระทบของสภาพอากาศในฤดูหนาวบนผิวของคุณให้ไปที่ร้านขายของชำไม่ใช่ร้านขายยา
อย่างไรก็ตามคำสั่งของ guacamole เป็นครั้งคราวจะไม่ลดลง เพื่อที่จะได้เห็นและรู้สึกถึงประโยชน์ของอะโวคาโดจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารตามปกติของคุณ โชคดีที่ครึ่งอะโวคาโดต่อวันสามารถเพิ่มได้อย่างปลอดภัยในอาหารส่วนใหญ่และนั่นคือทั้งหมดที่จะเห็นความแตกต่างในผิวของคุณ ลองเพิ่มอะโวคาโดบดลงในแซนวิชของคุณหรือเติมไข่เจียวตอนเช้าด้วยผลไม้ไขมันสองสามชิ้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นแฟนของการเตรียมอาหารที่อร่อย แต่การเพิ่มอะโวคาโดครึ่งหนึ่งในสูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบสามารถช่วยปกปิดรสชาติของมันในขณะที่มอบประโยชน์การรักษาผิวที่คุณต้องการ และเมื่อคุณเก็บส่วนผสมเพื่อให้ความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอกแล้วให้เริ่มหันหลังกลับด้วยวิธีที่ดีที่สุด 20 วิธีในการลบริ้วรอย
