ในโลกที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตการขุดเข้าไปในชามพาสต้าจะรู้สึกเหมือนความสูงของความเสื่อมโทรม อย่างไรก็ตามมันมักจะเป็นซอสที่เราใส่ปาเก็ตตี้ด้วยซึ่งจะสร้างความเสียหายให้กับอาหารของเราในระยะยาว ในขณะที่ดีที่คิดว่าขวดซอสในห้องครัวของคุณมีมากกว่าผักและสมุนไพรอยู่เล็กน้อยซอสปรุงรสที่ซื้อจากร้านค้านับไม่ถ้วนเต็มไปด้วยไขมันน้ำตาลและโซเดียม ในความเป็นจริงเพียงแค่ให้บริการครึ่งถ้วยของซอสมะเขือเทศบางอย่างสามารถแพ็คน้ำตาลที่น่าตกใจเจ็ดกรัม
ดังนั้นคุณควรราดหน้าบะหมี่เหล่านั้นอย่างไร เมื่อพูดถึงสุขภาพของคุณเพสโต้จากพืชผักเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักคะน้าและอะรูกุลาจาก Stonewall Kitchen มีทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการจากซอสที่ซื้อจากร้าน สูตรนี้ไม่เพียง แต่บรรจุน้ำตาลเพียงหนึ่งกรัมต่อการให้บริการส่วนผสมของมันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
อย่างแรกและสำคัญที่สุดคะน้าและอารูกูลาที่ใช้ในสูตรนั้นไม่เพียง แต่เป็นแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความคล่องตัวทางจิตใจมากขึ้น ในความเป็นจริงการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา เชื่อมโยงปริมาณสีเขียวใบกับอัตราที่ลดลงของการลดลงของความรู้ความเข้าใจในขณะที่เราอายุ
สูตรก็ไม่ทำให้คุณง่วงเลย ระหว่างวอลนัทและน้ำมันมะกอกในสูตรเพสโต้นี้สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การวิจัยดำเนินการที่โรงเรียนสาธารณสุข TH Chan ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเปิดเผยว่าการบริโภคถั่วมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของอาการหัวใจวาย และไม่เพียง แต่เป็นน้ำมันมะกอกที่ดีต่อสุขภาพหัวใจงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Heart Association เปิดเผยว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนรวมถึงน้ำมันมะกอกนั้นสามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่สะสมในหลอดเลือดแดง
ดังนั้นก่อนที่คุณจะเสียเวลาอีกหนึ่งนาทีเพื่อสำรวจเหยือกซอสที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณให้จับตาดูเพสโต้ของ Stonewall Kitchen แทน และเมื่อคุณต้องการให้ทุกมื้อเป็นผู้ชนะต่อสุขภาพของคุณให้เพิ่ม 25 อาหารที่จะทำให้คุณยังเยาว์วัยตลอดไป!
