ในขณะที่ตำนานที่ว่าร่างกายของเราชะลอการเผาผลาญของเราในช่วงฤดูหนาวเป็นเรื่องน่าเศร้าไม่ใช่ความจริง (เรามีเพียงตัวเราที่จะตำหนิ) มันไม่มีความลับที่ผู้คนมักจะได้รับรอบเล็กน้อยในช่วงกลางฤดูวันหยุด ตอนนี้เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมาการแก้ปัญหาการลดน้ำหนักทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับพวกเราแล้วมันเป็นไปได้ว่าเราทุกคนจะตวัดน้ำหนักบ่อยขึ้นอีกนิด ที่ได้รับเช่นเดียวกับการนับแคลอรี่ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด (แค่ถาม James McAvoy) ตัวเลขในสเกลไม่จำเป็นต้องเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยเฉพาะถ้าคุณพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้น แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายที่จะแบ่งเบาภาระให้น้อยลงการเห็นตัวเลขสามหลักที่ดรอปนั้นอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดี
ดังนั้นเมื่อใดที่เราสามารถคาดหวังว่าลูกบอลวิเศษแปดลูกแบนนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่เรา
ในทางเทคนิคแล้วน้ำหนัก "truest" ของคุณจะอยู่ในตอนเช้าหลังจากที่คุณทำธุรกิจเพราะเมื่อร่างกายของคุณยังไม่ได้รับการชั่งน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณกินตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการชั่งน้ำหนักที่เบาที่สุดของคุณหลายคนสังเกตเห็นว่าพวกเขาสามารถเบาได้ถึงหนึ่งปอนด์หากพวกเขาก้าวขึ้นไปบนสเกลหลังอาบน้ำ
เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังนี้ง่าย: หากคุณมักจะใช้เวลานานอาบน้ำร้อนที่เปลี่ยนห้องน้ำทั้งหมดของคุณเป็นห้องซาวน่าเปียกคุณสามารถสูญเสียน้ำหนักน้ำทั้งลิตรซึ่งเป็นปอนด์สอง (หมายเหตุ: หากคุณมีผมยาวหนาผมจะเพิ่มขนาดเมื่อเปียกซึ่งเป็นสาเหตุที่น้ำหนักแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณล้างหัวหรือไม่) ไม่ว่าด้วยวิธีใด แต่ไม่จำเป็นต้องอ่าน "จริง" เช่นเดียวกับการกระโดดในระดับหลังจากออกกำลังกายเหงื่อออกมากหรือไม่กี่ชั่วโมงที่สปา
ไม่ว่าคุณจะเลือกเวลาใดในวันนั้นอย่าลืมว่า "การชั่งน้ำหนักในเวลา" ของคุณทุกวัน ท้ายที่สุดคุณจะรู้สึกได้ว่าคุณได้รับหรือแพ้ โชคดี!
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี